Rụng tóc luôn là vấn đề được phái nữ quan tâm. Để có mái tóc dày, khỏe và đẹp, các bạn nữ cần tìm hiểu đúng nguyên nhân để khắc phục triệt để tình trạng này. Một số nguyên nhân sau đây có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng
Nguyên nhân gây rụng tóc
Mất cân bằng nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể đặc biệt, lão hóa khiến nội tiết tố estrogen và testosterone bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn, rụng dần và bạc.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là Biotin (vitamin H), vitamin B5 (Axit Pantothenic) là các thành phần giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Ngoài ra sự thiếu hụt kẽm, sắt, protein do quá trình mang thai, sinh nở, kinh nguyệt hoặc ăn uống ko đầy đủ cũng là nguyên nhân làm cho các tế bào mầm tóc thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn.
Chăm sóc da đầu không đúng cách
Chỉ chú trọng vào những sản phẩm chăm sóc tóc, các bạn nữ thường quên tẩy tế bào chết da đầu, không chăm sóc da đầu dẫn tới hiện tượng bít lỗ chân lông khiến chân tóc bị bít và tóc không mọc tiếp được
Tác dụng phụ của thuốc tây
Một số loại thuốc đặc trị chữa bệnh ung thư, viêm khớp, trầm cảm, tim, cao huyết áp, gút lấy đi những dưỡng chất cần thiết đế nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc dẫn tới rụng tóc.
Stress cũng gây nên tình trạng rụng tóc
Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra Telogen effluvium gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng rụng tóc.
Hóa chất, nhiệt khi tạo kiểu tóc
Các tác động uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu khiến tóc chịu rất nhiều áp lực từ hóa chất và nhiệt độ, làm ảnh hưởng tới các lớp lipid và lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ, lâu dài sẽ làm tóc khô, nang tóc teo lại và xuất hiện rụng tóc.
Một số biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc
Bổ sung dinh dưỡng
Phái đẹp cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất để cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. 95% dưỡng chất được tóc hâp thu từ máu do đó chết độ dinh dưỡng đầy đủ giúp mái tóc chắc khỏe và đẹp hơn.
Không chải đầu khi tóc ướt
Khi tóc ướt, lỗ chân lông còn hở, nang lông còn ướt nên tóc rất dễ bị rụng. Các bạn nữ cần lau khô và đợi tóc khô ráo, sau đó dử dụng lược răng thưa để chải. Tránh sử dụng máy sấy để làm khô tóc thường xuyên.
Thay đổi thói quen chăm sóc tóc và da đầu
Sử dụng các sản phẩm gội và dưỡng tóc chống rụng tóc phù hợp với da đầu và loại tóc của bạn. Các sản phẩm có thương hiệu uy tín, tránh dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Hạn chế nhộm, tẩy, uốn, duỗi, sấy
Hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng áo, nón có mũ che tác và da đầu.
Không buộc tóc quá chặt. Khi gội đầu, massage da đầu để kích thích tuần hoàn máu giúp tóc mọc nhanh.
Cần tẩy tế bào chết cho da đầu
Kiểm soát căng thẳng
Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng rụng tóc
