Một bộ móng đẹp không chỉ tạo điểm nhấn thẩm mỹ mà còn giúp tổng thể bàn tay của bạn trở nên đẹp và tràn đầy sức sống hơn. Có rất nhiều người phải đau đầu về tình trạng móng giòn, yếu, dễ gãy và sứt mẻ. Vậy làm gì để móng tay nhanh dài, khỏe mạnh và bóng đẹp.
Sử dụng dầu dưỡng hàng ngày
Theo chuyên gia làm móng Ama Quashie: “Để có móng tay chắc khỏe, chúng cần phải khỏe mạnh. Và để khỏe mạnh, chúng cần được cung cấp đủ nước… Dầu dưỡng hoạt động bằng cách dưỡng ẩm lớp biểu bì và lớp móng, đó là lý do tại sao nó là một bước quan trọng trong việc chăm sóc móng tay, cho dù bạn đang nuôi móng tay hay chỉ đơn giản là muốn chúng trông đẹp hơn.”
Dầu dưỡng móng hiện nay đã phổ biến hơn rất nhiều, bạn có thể chọn bất kỳ một loại nào theo ý thích.
Cân nhắc sử dụng Biotin
Các nghiên cứu cho thấy móng tay giòn, dễ bị bong tróc và gãy có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt biotin, vì vậy bạn nên bổ sung thêm một lượng vitamin B cần thiết vào chế độ ăn uống của mình.
Chuyên gia dinh dưỡng Amanda Griggs cho biết: “Thực phẩm giàu biotin có thể giúp làm chắc móng tay.” Có một số nghiên cứu nhỏ để hỗ trợ điều này, kết quả đã cho thấy sự gia tăng đáng kể về độ dày và độ cứng của móng sau khi bổ sung 2,5mg biotin mỗi ngày.
Đầu tư vào một bộ dũa móng tay mềm
Dũa móng tay mềm giúp móng của bạn không bị rách hoặc tách, gãy móng. Đây là loại dũa phù hợp hơn cả cho những anh có cơ địa móng giòn, dễ gãy.
Bên cạnh dũa tốt, kỹ thuật dũa cũng rất quan trọng. Đừng đưa dũa qua lại mà hãy dũa theo 1 chiều nhất định, động tác nhanh nhưng nhẹ nhàng, bắt đầu từ rìa bên ngoài và di chuyển vào trung tâm.
Nuôi dưỡng nền móng/bề mặt móng
Nếu bạn thấy móng tay mình có bề mặt không được nhẵn và gồ ghề thì chứng tỏ chúng cần được bổ sung vitamin B9. Còn được gọi là axit folic, vitamin này sửa chữa và nhân lên các tế bào tạo nên móng tay, giúp tăng tốc độ phát triển và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của móng tay. Nó cũng đã được chứng minh là tăng cường độ khỏe mạnh và ngăn ngừa bong tróc.
Axit folic chịu trách nhiệm cho sự phát triển tế bào khỏe mạnh trong mô da cũng như tóc và móng tay. Sự thiếu hụt axit folic có thể gây ra sự đổi màu và góp phần làm móng tay giòn và yếu. Các loại thực phẩm như đậu và ngũ cốc nguyên hạt rất giàu axit folic, ngoài ra bạn cũng có thể mua thực phẩm chức năng bổ sung axit folic không kê đơn.
Chọn lọc nước tẩy sơn móng tay
Bạn đang băn khoăn về việc làm gì để móng tay nhanh dài, khỏe mạnh nhưng vẫn chưa từng cẩn trọng trong việc lựa chọn nước tẩy móng. Khi móng tay của bạn có dấu hiệu tróc sơn, điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến là tẩy chúng đi và sơn một lớp mới hoặc dưỡng móng. Tuy nhiên, không phải loại tẩy sơn móng tay nào cũng tốt.
Những loại có chứa aceton nồng độ cao (dung môi mạnh có tác dụng hòa tan sơn móng tay nhanh chóng) lại cực kỳ có hại đối với các loại móng tay yếu. Chúng có thể làm khô móng gần như ngay lập tức, dẫn đến bong tróc, tróc vảy và nứt nẻ.
Hãy chọn loại không có aceton. Những công thức này có thể nhẹ nhàng hơn, nhưng vẫn có thể giúp móng tay của bạn sạch hoàn hảo, ngay cả khi sơn màu tối, đen.
Thử loại sơn móng tay lành tính hơn
Sơn móng tay tự nhiên hiện vẫn chưa thực sự phổ biến vì chúng cần có các loại chứng nhận từ “3 không” đến “13 không”. Bạn có thể tìm mua trên các sàn thương mại điện tử quốc tế. Trường hợp nữa là chọn lọc sản phẩm tại Việt Nam, ưu tiên các loại sản phẩm càng ít hóa chất độc hại càng tốt.
Ăn kiêng tốt cho móng
Ăn kiêng để tăng cường sức khỏe toàn diện (kể cả với móng tay) là giải pháp hiệu quả và lâu dài. Chế độ ăn để có một móng tay dài và chắc khỏe rất đa dạng. Trong đó, một chế độ được các chuyên gia khuyến khích nhiều nhất là “cầu vồng bổ dưỡng”.
Theo đó, bạn nên tăng cường các món ăn nhiều màu sắc, vitamin vào thực đơn bao gồm trái cây và rau nhiều màu sắc, rau xanh, cá có dầu, các loại hạt, hạt, bơ, trứng, thịt nạc, một ít ngũ cốc nguyên hạt và khoai lang. Ngoài ra, để có một bộ móng đẹp và khỏe hơn, hãy bổ sung các loại thực phẩm khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi, chẳng hạn như kefir, miso, sữa chua sống và kim chi. Cuối cùng, đừng quên uống đủ nước và giảm thiểu tiêu thụ rượu và đường tinh luyện.
Trên đây là những biện pháp hỗ trợ để giải quyết vấn đề làm gì để móng tay nhanh dài, khỏe mạnh và bóng đẹp. Mong rằng bạn đã rút ra được nhiều bí quyết hữu ích từ bài viết này. Hãy liên hệ đến website hoặc fanpage Khoa Chăm sóc sắc đẹp nếu bạn cần `tư vấn và giúp đỡ nhé!