Lưu trữ cho từ khóa: collagen slim

Cách Giảm Mỡ Bụng Với Món Trà Bưởi Mật Ong

Cách giảm mỡ bụng với món trà bưởi mật ong dưới đây không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà nó còn có một số công dụng khác như làm đẹp da, thanh nhiệt…Hãy thực hiện chi tiết những hướng dẫn về cách làm món trà bưởi mật ong dưới đây.

measuring waist

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả bưởi, 150ml mật ong, muối, 200g đường. Tốt nhất là bạn nên sử dụng đường phèn vì vị ngọt của đường phèn sẽ giúp món trà của bạn có vị ngọt thanh không bị gắt.

Cách làm chi tiết:

Bước 1:

Rửa sạch bưởi bằng nước, dùng khăn sạch lau sạch lớp vỏ bên ngoài cho khô ráo. Dùng một ít muối ăn chà xát khắp bề mặt quả bưởi. Lặp đi lặp lại thao tác này nhiều lần, sau đó lại dùng khăn lau sạch lớp vỏ bên ngoài, mục đích để vỏ bưởi không bị đắng.

Bước 2:

Dùng dao cắt một khoanh tròn phía trên quả bưởi, để lộ ra lớp cùi trắng bên trong.

Dùng mũi dao khía nhẹ lớp vỏ, chia lớp vỏ bưởi thành 6 phần đều nhau. Sau đó dùng tay bóc lớp vỏ dọc theo từng múi đã khía. Cách cắt này nhằm mục đích giữ cho phần vỏ bưởi được dài, khi bạn cắt, trông từng sợi bưởi cũng sẽ dài và đẹp hơn.

Bước 3:

Bóc múi bưởi, lấy tép. Sau đó ép bưởi lấy nước, lọc bỏ hạt và bã, để riêng.

Bước 4:

Với phần vỏ bưởi vừa bóc, dùng dao sắc lọc bỏ phần cùi trắng bên trong, chỉ để lại phần vỏ bưởi cứng màu vàng bên ngoài. Thái vỏ bưởi thành dạng sợi càng mỏng càng tốt rồi ngâm vỏ bưởi trong nước muối 1 tiếng.

Bước 5:

Trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi nhỏ, đổ nước xấp bề mặt rồi đun sôi, dùng đũa đảo nhẹ cho vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa.

Bước 6:

Xắt nhỏ phần bã bưởi bỏ riêng rồi trút vào nồi vỏ bưởi đang đun. Nếu không thích vị đắng lẫn vào thức uống sau này thì bạn có thể bỏ phần bã này đi và bỏ qua bước này.

Khoảng nửa giờ sau đó, bạn sẽ thấy bề mặt vỏ bưởi nổi lên rất nhiều váng và nhớt. Đây chính là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun.

Bước 7:

Lượng nước trong nồi lúc này cũng đã cạn bớt, cũng là lúc bạn đổ nước ép bưởi vào tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường, khuấy đều.

Tiếp tục đun cho đến khi cả nồi nước có màu vàng nhạt, hỗn hợp nước đường, bưởi bắt đầu keo lại thì tắt lửa. Chờ nhiệt độ trong nồi giảm xuống khoảng 50 độ C thì đổ mật ong vào, đảo đều. Đợi nguội rồi đổ ra bình hoặc lọ chứa, cất trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần cho 1 – 2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống cực thơm ngon trong những ngày nóng nực.

Bưởi và mật ong cũng là những thành phần chính trong các loại sản phẩm chức năng giảm cân bởi các loại thảo dược và các thành phần từ thiên nhiên đều rất tốt và không gây hại cho sức khỏe.

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện phương pháp trên thì hãy sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ Mỹ như Collagen SlimPerfect Slim….để có thêm nhiều cách giảm cân hơn.

Những Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Bạn Nên Biết

Cân nặng tăng nhanh làm cho không ít chị em phiền lòng nhất là khi chọn đồ hay tham gia các hoạt động xã hội. có rất nhiều cách giảm cân khác nhau tuy nhiên muốn giảm cân thành công thì điều đầu tiên bạn phải thay đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống của mình. Một vài thực phẩm có ích cho kế hoạch giảm cân mà bạn nên đưa và thực đơn ăn kiêng của của mình đây:

– Bưởi: Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, hợp chất trong quả bưởi sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo. Nên dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân nhanh mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham

Bi quyet giam can hiệu quả với bưởi

– Sữa chua: sữa chua giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng diễn ra thuận lợi hơn, không những thế, lượng canxi co trong sữa chua còn bổ sung năng lượng cho cơ thể vậy nên bạn nên dùng sữa chua và bữa sáng và buổi tối để kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của bạn.

– Đậu đen: Đậu này rất giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết. Đậu đen là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 g protein, không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

– Yến mạch: Là loại thực phẩm giàu chất xơ, yến mạch dùng vào buổi sáng sẽ tạo cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày chỉ cần 4,6 g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể, đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham-1

Thuc don giam can vớ Yến Mạch mỗi ngày

– Trái bơ: Các nhà khoa học tìm thấy chất béo có tên là axít oleic trong trái bơ. Đó chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Chất béo trong trái bơ kích thích phản ứng của cơ thể, có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói, lúc này tiểu khu não sẽ được “báo” là đã no và phát ra tín hiệu “Tôi đã chán ngấy chuyện ăn uống rồi”.

– Cá hồi: Món cá này không chỉ làm cho bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axít béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

– Trứng: Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn ít nhất 2 quả trứng mỗi ngày có tác dụng đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả hơn.

– Dưa cải bắp: Dưa cải chứa lượng lớn kali và vitamin dồi dào, bên cạnh đó dưa cải  còn có nhiều lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng nhờ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

– Đậu: Đậu chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Việt quất: Là một trong những loại “siêu thực phẩm” bởi hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ phong phú. Việt quất cũng giúp “đốt cháy” mỡ dư thừa trong cơ thể, có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham-2

– Bông cải xanh: Có thể nấu chín hoặc ăn sống bông cải xanh. Đây là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Xà lách cũng là món quan trọng giúp giảm cân, nên ăn nhiều.

Lê: Do chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn lê mỗi ngày. Ăn lê thấy cảm giác no nhưng sẽ tốt hơn nếu dùng nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.

– Rượu vang: Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong vỏ của trái nho, tác dụng đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy những người uống rượu vang vừa phải có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người uống ít. Sau khi uống, rượu vang có thể được hấp thu trực tiếp, tiêu hóa hết trong vòng 4 giờ, không làm tăng cân.

– Giấm: Các nghiên cứu chứng minh giấm có tác dụng giúp vượt qua cơn thèm ăn, vì thế cần thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn giảm cân. Trộn dấm với salat cũng là một món ăn ngon và rất bổ dưỡng.

Tuy nhiên bạn không nên uống dấm như một số người vẫn đồn về cách giảm cân nhanh này nhé, nó có thể dẫn đến viên loét dạ dạy, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

– Gạo lức: Là nguồn chất xơ dồi dào giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm cân. Ăn gạo lức không chỉ có vóc dáng như bạn mơ ước mà còn đem lại làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cũng có thể lựa chọn cho mình một vài sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả như collagen slim, perfect slim… những sản phẩm thuốc giảm cân này được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng và sử dụng thành công. Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên đảm bảo an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Giảm Cân Hiệu Quả Với Mật Ong

Mật ong từ xưa đến nay được biết đến với công dụng chính giúp chăm sóc da và làm đẹp nhưng theo một nghiên cứu mới đây thì không những mật ong có thể giúp bạn chăm sóc da mà còn giúp bạn giảm cân một cách rất hiệu quả. Nhưng để giảm cân được bằng mật ong thì bạn cần phải biết cách chế biến và thực hiện đúng cách thì mới thành công được.

Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng phương pháp này thì mình sẽ giúp bạn tìm thấy những gì bạn cần. Hãy tham khảo những bí quyết giảm cân với mật ong sau đây:

giam-can-hieu-qua-voi-mat-ong

Giảm cân bằng mật ong với nước chanh

Tương tự nếu thay quế bằng một thìa nước chanh ép sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc đường ruột và giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong với quế

Rất đơn giản và dễ thực hiện mà hiệu quả lại rất cao đó là bạn chỉ cần 1 muỗng quế + 1 muỗng mật ong + 1ly nước ấm (khoảng 250ml) hòa với nhau là bạn đã có một cách giảm cân của riêng mình rùi (chỉ dùng khi bụng đói). Đây là bí quyết giảm cân được rất nhiều người thực hiện thành công.

Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Thậm chí với một thìa mật ong và một cốc nước ấm cũng có thể giảm cân. Với biện pháp này lượng chất béo sẽ được chuyển hoá nhanh hơn

Ngay sau bữa tối hoặc khi ăn quá nhiều nên dùng mật ong

Mật ong hỗ trợ hệ tiêu hoá tốt hơn qua đó cũng làm giảm trọng lượng cơ thể. Đây là lý do bạn nên dùng mật ong ngay khi kết thúc bữa tối hay nếu bạn ăn quá nhiều nên uống mật ong để có thể tiêu hoá tất cả.

Một số lưu ý mà bạn cần phải biết khi giảm cân bằng mật ong:

Không nên dùng nước sôi với mật ong, như thế các chất dinh dưỡng trong mật ong sẽ không còn hay mất đi tác dụng

Khi giảm cân bằng mật ong thì không được giảm căn các thực phẩm bạn cho là tăng cân. Vì nếu không có dinh dưỡng đầy đủ, hệ miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu và giảm cân thất bại

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện những phương pháp trên thì hãy sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ Mỹ như Collagen SlimPerfect Slim….để có thêm nhiều cách giảm cân hơn.

Thực Đơn Giảm Cân Với Su Hào

Su hào là một món ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ nhưng lại không chứa quá nhiều calo vì vậy nó là loại thực phẩm rất tốt trong việc giảm cân. Dưới đây là những lợi ích thiết thực mà su hào mang lại đối với sức khỏe.

thuc-don-giam-can-voi-su-hao

Giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

Một củ su hào sống có chứa lượng vitamin C nhiều hơn 1,4 lần so với nhu cầu cơ thể cần mỗi ngày. Hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng giúp bạn chống lại các bệnh như tim mạch và ung thư. Ngoài ra vitamin C còn giúp cải thiện sự hấp thụ và phục hồi nguồn cung vitamin E cho cơ thể.

Tăng cường chức năng thần kinh và cơ

Su hào cũng là loại củ giàu kali. Một bát su hào sống đáp ứng được khoảng 14% lượng kali cơ thể cần mỗi ngày. Kali là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể cũng như chức năng thần kinh. Nó cũng hỗ trợ tích lũy carbohydrate- thành phần được sử dụng như là “nhiên liệu” cho cơ bắp. Nếu cơ thể nhận đầy đủ lượng kali cũng sẽ giúp bạn xử lý thông tin nhanh và không bị kích động khi gặp chuyện rắc rối.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Su hào có hàm lượng chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Một củ su hào có chứa khoảng 5 gram chất xơ, bằng 20% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn bằng cách duy trì ruột non và ruột già tốt hơn. Ngoài ra nó còn giúp cân đối giữa vi khuẩn có lợi và có hại ở mức cần bằng.  Những yếu tố trên sẽ giúp bạn tranh được một số bệnh về đường tiêu hóa, bệnh trĩ hay bệnh ung thư đường ruột.

Giúp máu lưu thông tốt

Là thực phẩm ít chứa ít chất béo hòa tan và cholesterol nên nó rất tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn. Chất béo hòa tan là chất có hại cho cơ thể vì thế bạn không nên ăn nhiều loại chất này. Nếu ăn uống nhiều chất này sẽ làm tăng nồng độ cholesterol có hại ở trong máu. Từ đó dẫn đến nhiều bệnh ở tim như đau tim và đột quỵ.

Là thực đơn tốt cho người muốn giảm cân

Tại sao người ta lại bảo su hào là loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân vì nó chứ ít calo và nhiều chất xơ. Theo như ước tính của các chuyên gia thì 1 củ su hào chứa khoảng 36 calo. Vì vậy sử dụng su hào giảm cân cho những người ăn kiêng là phù hợp nhất vì nó đáp ứng được lượng vitamin và khoáng chất mà lại ít calo. Chúng ta biết rằng calo thừa mà không được “đốt cháy” sẽ dẫn đến thừa cân.

Ngoài những chất trên, su hào còn chứa nhiều chất khoáng khác tốt cho cơ thể như đồng, canxi, mangan, sắt và phốt pho.

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện những thực đơn giảm cân với su hoà thì hãy sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ Mỹ như Collagen SlimPerfect Slim….để có thêm nhiều cách giảm cân hơn.

Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Trong 1 Tháng

Bạn vẫn luôn mơ ước có được một than hình thon gọn, săn chắc nhưng gờ đây bạn đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng của mình. Và bạn đang thắc mắc là nên ăn gì để giảm cân và có được một vóc dáng đẹp. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn thực đơn giảm cân dưới đây để bạn biết bạn nên ăn gì?

thuc-don-giam-can-khoa-hoc-trong-1-thang

Thực đơn giảm cân khoa học trong 1 tháng

Một thực đơn khoa học có thể giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe là phải đảm bảo được về chế độ dinh dưỡng và ít calo.

Bạn hãy tham khảo thực đơn giảm cân khoa học với món salad đậu phụ và dưa chuột sau.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 4 miếng đậu phụ, 1 trái dưa chuột, 1 quả ớt đỏ, 2 bó rau thơm

– 2 muỗng dầu ăn (dầu oliu, dầu me)

Cách làm:

– Đậu phụ cắt thành những miếng nhỏ, hình vuông kích thước khoảng 1,5cm

– Chần qua bằng nước sôi sau đố vớt đậu ra trên đĩa

– Cũng giống như đậu phụ thì ớt, rau mùi và dưa chuột bạn cũng thái nhỏ với kích thước bé hơn.

-Cho tất cả gia vị vào một cái bát với 2 chén nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa đường và một ít các gia vị khác rồi trộn thật đều.

– Sau đó lần lượt trộn rau mùi, dưa chuột, ớt vào một cái bát lớn rồi cho đậu phụ lên những gia vị đã pha. Dùng thìa trộn nhẹ kẻo đậu phụ sẽ bị vỡ thì mình sẽ cảm thấy món ăn không ngon.

Cuối cùng là bạn chỉ cần tìm một chỗ ăn lý tưởng để thưởng thức món ăn mà mình tạo ra thui. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà bạn có thể rắc them một ít hành phi lên món salat.

Với thực đơn giảm cân khoa học trên với salat và đậu phụ sẽ giúp bạn giảm cân trong 1 tháng. Tuy nhiên ăn nhiều ngày liền với món này bạn sẽ bị ngán. Vì vậy, bạn cần phải có quyết tâm và sự kiên trì thì mới thành công được trong việc giảm cân của mình. Nếu bạn cảm thấy thực đơn giảm cân này hiệu quả với bạn thì bạn có thể chia sẻ với bạn của bạn để giúp họ xóa tan mặc cảm về một vòng eo “bánh mỳ” này bạn nhé

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện những bí quuyết trên thì hãy sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ Mỹ như Collagen SlimPerfect Slim….để có thêm nhiều cách giảm cân hơn. Chúc bạn thành công

Giảm Cân Nhanh Không Cần Tập Thể Dục

Để giảm cân một cách an toàn có 3 cách giảm cân mà người ta vẫn thường áp dụng, đó là: tập thể dụcăn kiêng và uống thuốc giảm cân. Nhưng trong điều kiện không có thời gian để tập thể dục và cũng không có đủ kinh tế để uống thuốc, thì có một phương pháp tốt và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là ăn kiêng giảm cân không cần tập thể dục.

Ăn đi ăn lại một kiểu thực đơn

Đây mà một bí quyết khá mới có lẽ với nhiều người mới ăn kiêng. Nhưng với hầu hết những người ăn kiêng thành công, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: để có cơ bắp và để giảm cân.

giam-can-nhanh-khong-can-tap-the-duc-2

Thực đơn giảm cân nhanh chóng và an toàn với rau xanh

Tránh ăn nhiều thực phẩm carbonhydrate

Hay nói cụ thể hơn là thức ăn chứa nhiều tinh bột. Như cơm, bánh mì, khoai tây, mì ống hay mì gói, ngũ cốc. Điều này thì đơn giản và là một khuyến cáo thường trực khi giảm cân bằng việc ăn kiêng.

Không uống thêm calories

Bạn có thể uống thoải mái nước lọc, và các đồ uống “không ngọt” khác như: trà, trà chanh, sodas ăn kiêng, cafe (không có kem béo hay đường) …

Nhưng không uống sữa (trừ một ly sữa không béo vào buổi sáng nếu bạn thích), các loại nước ngọt có gas, nước hoa quả (trong nước hoa quả ép tự nhiên cũng có đường sẵn). Nếu bạn muốn ăn hoa quả hãy chọn loại hoa quả ít đường nhất: như ổi, dứa, bưởi, cam ….

giam-can-nhanh-khong-can-tap-the-duc

Dành 1 ngày trong tuần “xả hơi”

Không nên kiêng khem quá mức, nó sẽ làm bạn mệt mỏi và căng thẳng cả về thần kinh nữa ấy chứ! Hãy dành ra 1 ngày không lo lắng, ăn những thứ mà bạn muốn. Có thể là vào thứ 7 hoặc Chủ Nhật. Ngày nào tiện cho bạn nhất. Đi ăn kem thỏa thích. Ngạc nhiên là một ngày “xả hơi” kiểu này lại giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, vì nó đảm bảo cho sự trao đổi chất của bạn (ví dụ: hoạt động của tuyến giáp) không bị thay đổi quá mức khi lượng calo vào cơ thể giảm sút.

>>> Xem thêm sản phẩm giảm cân của chúng tôi ở link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/collagen-slim-thuoc-giam-can-lam-dep-da/

Giảm Cân Nhanh Chỉ Sau Vài Động Tác

Bạn không cần tập thể dục trong nhiều giờ mới có thể giảm cân, nhưng một vài bài tập đơn giản giúp bạn vận động toàn bộ cơ thể, tiết nhiều mồ hôi là đã tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Các bài tập nên phụ thuộc vào sức khỏe và thể lực của bạn

Các bài tập đơn giản sau đây có tác dụng đốt cháy chất béo và calo thừa một cách nhanh hơn nhờ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Bài tập giảm cân nhanh chỉ sau vài động tác

giam-can-nhanh-chi-sau-vai-dong-tac

Động tác 1:

– Để 2 tay bắt sau đầu. Từ từ hạ mông vuông góc với đầu gối, giống như tư thế ngồi ghế.

– Lặp lại động tác 20 lần

Để 2 tay bắt sau đầu. Từ từ hạ mông vuông góc với đầu gối, giống như tư thế ngồi ghế.

Động tác 2:

– Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên.

– Lặp lại động tác 20 lần

Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên.

Động tác 3:

– Nẳm ngửa người, giơ 2 chân vuông góc với người. Giang rộng 2 cánh tay sang 2 bên. Từ từ xoay chân 1 sang 2 bên.

– Lặp lại động tác 20 lần

Nẳm ngửa người, giơ 2 chân vuông góc với người. Giang rộng 2 cánh tay sang 2 bên. Từ từ xoay chân 1 sang 2 bên.

Động tác 4:

– Ngồi thẳng lưng trên ghế, 2 tay giữ chặt ghế. Co 2 chân lên gần chạm ngực rồi từ từ hạ xuống.

– Lặp lại động tác 20 lần

Ngồi thẳng lưng trên ghế, 2 tay giữ chặt ghế. Co 2 chân lên gần chạm ngực rồi từ từ hạ xuống.

Động tác 5:

– Đứng dạng chân rộng bằng 2 vai, từ từ cúi gập người. Giang rộng cánh tay, kéo chạm chân.

– Lặp lại động tác 20 lần

Đứng dạng chân rộng bằng 2 vai, từ từ cúi gập người. Giang rộng cánh tay, kéo chạm chân.

giam-can-nhanh-chi-sau-vai-dong-tac-2

Bạn cũng có thể nhờ đến sự hổ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân để có thể giảm cân hiệu quả nhất.

Collagen Slim chứa đựng các thành phần giảm cân giống như dòng sp bán chạy nhất – SlimFit USA của Ky Duyen House nhưng khác biệt ở chổ bổ sung thêm collagen.

Sự lão hóa,những tác hại của ánh sang mặt trời và viêc giảm cân nhanh có thể dẫn đến da nhăn nheo hoặc nhão mất hết sức sống, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe và tuổi thọ của làn  da , vì collagen giúp duy trì cấu trúc da đem lạ độ săn chắc và độ đàn hồi cho làn da.

Bây giờ với thuốc giảm cân Slim Collagen, bạn có thể sở hữu một thân mình không chỉ thon gọn mà còn rắng chắc và tràn đầy sức sống.

Với sản phẩm chất lượng cao này bạn sẽ không còn phải quan tâm đến những thực đơn ăn kiêng, tập luyện hàng ngày, đặc biệt là với chị em sẽ không còn phải lo lắng da sẽ bị nhăn khi giảm cân.

Perfect Slim Có Tốt Không

Có rất nhiều ý kiến trái chiều rằng liệu thuốc giảm cân Perfect Slim liệu có tốt thật không, sử dụng có hiệu quả không? Hay đó chỉ là những hiệu ứng từ những chiêu quảng cáo của nhà phân phối. Thực hư ra sao chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này nhé

Perfect Slim USA là sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận lưu hành rộng rãi. Đây là sản phẩm bảo đảm an toàn cho người sử dụng.

perfect-slim-co-tot-khong-2

Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên, Thuốc giảm cân Perfect Slim không gây tác dụng phụ, sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận là an toàn cho sức khỏe.

Bạn sẽ hài lòng với thân hình thon gọn trẻ trung và tự tin về vóc dáng trong 38 ngày giảm cân với Thuốc giảm cân PERFECT SLIM USA. Là sản phẩm giảm cân an toàn, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

perfect-slim-co-tot-khong

Tác dụng của thuốc giảm cân Perfect Slim USA

Cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, vi lượng,… làm cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng nên sẽ không có nhu cầu ăn vặt, ăn nhiều

Ngăn chặn sự chuyển hoá, hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể

Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá mỡ thành năng lượng cho cơ thể và đào thải mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước.

Ngoài ra, Perfect Slim USA giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng, tươi trẻ, mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình.

>>> Xem thêm sản phẩm giảm cân khác tại link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/collagen-slim-thuoc-giam-can-lam-dep-da/