Lưu trữ cho từ khóa: chống lão hóa

6 Cách Ngăn Ngừa Lão Hóa Sớm Ai Cũng Nên Biết

Chỉ với một vài phương pháp hoạt động đơn giản bạn cũng có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

1. Đi cầu thang bộ

Mọi hoạt động đều có lợi cho sức khỏe, dù là các hoạt động nhỏ như đi dạo, làm vườn, bơi lội, chơi thể thao hoặc bất cứ điều gì khi bạn hoạt động và di chuyển hàng ngày. Bạn có thể làm các công việc nhà, cũng là một cách ngăn ngừa lão hóa

2. Các bài tập cơ bắp

Các hoạt động thể chất được chứng minh là chiến lược chống lão hóa hàng đầu. Tuổi sinh học của cơ thể tăng lên vào giữa năm 25 tuổi và sau đó bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này có liên quan đến sức mạnh, sức chịu đựng, sức sống và sức bền xương, khối lượng mỡ, khả năng suy nghĩ và suy giảm nhận thức. Do vậy, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ.

3. Ăn thêm trứng, cá và dầu oliu

Chế độ ăn Địa Trung Hải được chuyên gia chứng minh là có thể làm tăng tuổi thọ và sức khỏe, làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự suy giảm nhận thức do lão hóa.

Các thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm cá, gia cầm, hoa quả, rau, dầu oliu, hạt, đậu.

4. Tập thể dục nhịp điệu

Tập thể dục aerobic giúp tăng cường chức năng tim mạch và não bộ. Một trong những lý thuyết quan trọng nhát của chống lão hóa là thuyết phân rã ty thể. Lý thuyết này giải thích rằng, cơ thể chúng ta già đi một phần là do ty thể trong tế bào chúng ta không sinh ra năng lượng hiệu quả.

Tập thể dục nhịp điệu kích thích việc sản xuất và sửa chữa ty thể, bù lại nguyên nhân gây ra lão hóa. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài tập thể dục giảm cân nhanh gọn trong 2 tuần nếu đang cần phải giảm cân gấp để đi dự tiệc nhé.

5. Đầu tư cho giấc ngủ

Ngủ được xem là giải pháp giúp phục hồi và tái tạo cơ thể tuyệt vời nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra, ngủ không đủ giấc hoặc các rắc rối về giấc ngủ tăng lên khi cơ thể già đi và có liên quan đến nhiều căn bệnh. Khả năng nhận thức, mức độ testosterone, thậm chí là da của bạn sẽ bị tàn phá do thiếu ngủ.

Bạn nên làm bất cứ điều gì để đảm bảo rằng mỗi ngày ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ sâu, không bị gián đoạn là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần, giúp cơ thể chống lại lão hóa.

6. Uống 1 ly vang đỏ

Uống rượu trong tầm kiểm soát đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm lão hóa. Rượu vang đỏ có chứa chất resveratrol – một hợp chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm lão hóa. Lưu ý, không nên uống quá 1 ly một ngày.

Chúc bạn ngày càng xinh đẹp!

6 Thói Quen Xấu Khiến Da Tay Bạn Bị Lão Hóa Sớm Nếu Không Từ Bỏ Sớm

Vậy phải làm sao để bàn tay trở về đúng tuổi của mình? Chỉ cần từ bỏ những thói quen gây lão hóa cho đôi tay dưới đây, bạn sẽ có làn da tay khỏe và đẹp không tì vết.

1. Rửa tay bằng nước quá nóng

Rửa tay hay tắm bằng nước nóng có thể rất thư giãn nhưng nếu ở nhiệt độ quá cao, da sẽ mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, góp phần làm tổn thương tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Theo các chuyên gia, nhiệt độ nước chỉ nên dừng ở mức 25 độ C là “vừa đạt chuẩn”.

2. Không đeo găng tay khi làm việc nhà

Không dùng bao tay khi tiếp xúc với nước và các chất tẩy rửa khiến da tay bị bong tróc và ửng đỏ. Vậy nên để bảo vệ da tay, ít nhất hãy đeo găng tay khi rửa bát, lau nhà, hoặc bất kỳ việc gì đòi hỏi tiếp xúc với hóa chất như cọ toilet.

3. Không sử dụng kem dưỡng da tay

Theo các chuyên gia, ai cũng nên chuẩn bị cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, sử dụng 2 lần trong ngày vào mỗi sáng và tối. Sử dụng kem dưỡng ẩm riêng cho tay hàng ngày để cung cấp thêm những dưỡng chất giúp da mịn màng, chống lão hóa. Làm mềm da tay bằng dầu oliu, dầu dừa, nước cốt chanh…

4. Không sử dụng kem chống nắng

Trong ánh Mặt trời có tới 3 loại tia tử ngoại, khiến da của chúng ta đen sạm, tạo ra cảm giác làn da đang lão hóa. Hơn nữa, tia tử ngoại trong ánh mặt trời có khả năng gây ung thư, điều này còn khủng khiếp hơn cả việc tay bạn già trước tuổi nữa.

Chính vì vậy, hãy chăm chỉ sử dụng kem chống nắng cho tay. Tay của bạn sẽ đỡ “già” hơn một chút, trong khi khả năng gây ung thư thì giảm đi cực kỳ nhiều.

5. Luôn để bàn tay bẩn

Bàn tay chúng ta thường xuyên cầm nắm, tiếp xúc với các vật chứa nhiều vi khuẩn nhưng chúng ta lại không chú ý vệ sinh tay sạch sẽ sau đó.

Dù chăm sóc cho đôi tay mình bằng cách nào đi nữa thì quan trọng hơn hết, chị em phụ nữ cần có một dung dịch tẩy rửa chuyên biệt vừa giúp diệt sạch vi khuẩn, vừa giữ ẩm, chống lão hóa dành riêng cho đôi tay.

6. Không tẩy da chết thường xuyên

Rửa tay sạch thôi chưa đủ, bạn cần tẩy da chết cho tay 1 lần/tuần để làm sạch lỗ chân lông, bề mặt thông thoáng sẽ dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Mọi người thường có xu hướng bảo vệ khuôn mặt, nhưng thực ra đôi tay cũng là thứ cần phải bảo vệ đấy. Đừng để những thói quen độc hại trên làm hỏng đôi bàn tay của mình nhé!

Trị Nám , Tàn Nhang Nhanh Nhất Cho Phụ Nữ Tuổi 30

Da bị lão hóa, chảy xệ, kém tươi trẻ, đặc biệt xuất hiện nám và tàn nhang lag một trong những dấu hiệu cơ bản nhắc nhở bạn làn da của bạn đang bị xuống cấp theo thời gian. Việc điều trị nám, tàn nhang sẽ đạt hiệu quả cao nếu ba biết cách bảo vệ da ngay từ bây giờ và lựa chọn cho mình một pương pháp chăm sóc da an toàn phù hợp với loại da mà mình đang sở hữu.

Dưỡng chất trị nám, tàn nhang từ thực phẩm bổ sung.

Trị Nám , Tàn Nhang  Nhanh Nhất Cho Phụ Nữ Tuổi 30

Nguyên nhân chính khiến da bị nám, tàn nhang do nội tiết tố thay đổi khiến các gốc tự do hoạt động mạnh. Để ngăn chặn tình trạng đó hãy bổ sung cho mình đầy đủ các dưỡng chat sau procianidi, vtamin C, E, beta carotene, selenium. Các loại dưỡng chất này có trong hầu hết các loại thực phẩm nhưng hàm lượng khá thấp, chưa kể trong quá trình chế biến thức ăn hàm lượng các chất cũng giảm đi đáng kể.

Ngày nay việc điều chế các viên uống có hoạt chất chống oxy hóa được bổ sung khá cao giúp việc trị nám và tàn nhang trở nên dễ dàng hơn. Hiệu quả của chúng cao hơn nhiều so với việc bổ sung các loại hợp chất từ thiên nhiên. Hơn nữa các viên uống nhỏ gọn bạn có thể mang theo mình để uống bất cứ lúc nào.

Bên cạnh đó người ta còn sản xuất một số loại kem trị nám, tàn nhang có chiết xuất 100% từ thiên nhiên và được sản xuât theo công nghệ tiên tiến rất an toàn cho người sử dụng.

Cách trị nám, tàn nhang nhanh nhất từ thiên nhiên

Trị Nám , Tàn Nhang  Nhanh Nhất Cho Phụ Nữ Tuổi 30

Công thức duy nhất để hạn chế quá trình hoạt đọng của các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời đó là bổ sung cho mình đầy đủ các dưỡng chất từ thực phẩm được nêu trên. Hãy sử dụng Procianidin có chiết xuất từ vỏ thông biển Pháp có hoạt tính chống lão hóa gấp 20 lần vitamin C và 50 lần đối với  vietamin E thông thường. Sử dụng hợp chất này không chỉ trị nám tàn nhang với diện tích rộng và lâu dài mà còn giúp chống lão hóa hiệu quả, kích thícch tuần hoàn máu khiến da hồng hào khỏe mạnh hơn

Tạo cho mình một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý để làm giảm thời gian xuất hiện của nám và tan nhang.

Thực hiện các biện pháp chống nắng khi ra ngoài. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 10h đến 2h trong ngày, uống nhiều nước và các loại vitamin từ thực phẩm.

Cách Làm Trắng Da Tại Nhà Bằng Bùn Khoáng

Việc sử dụng bùn khoáng để làm trắng da là liệu pháp không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ ngày nay. Tuy nhiên việc sử dụng bùn khoáng để làm trắng da tại nhà thì không phải ai cũng biết đến. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu cách làm trắng da tại nhà bằng bùn khoáng mà không cần phải bỏ phí dịch vụ đến các thẩm mỹ viện mà vẫn có một làn da trắng đẹp hoàn hảo.

Bùn khoáng là gì?

Cách Làm Trắng Da Tại Nhà Bằng Bùn Khoáng

Bùn khoáng là loại bùn thiên nhiên được hình thành do những biến đổi địa chất do xác của các loại thực vật như cây, cỏ, hoa bị phân hủy lâu ngày dưới lòng đất do những biến đổi sinh học tạo nên.

Bùn khoáng có khả năng chữa các bệnh như viêm khớp mãn tính, mất ngủ, đau dây thần kinh tọa, giảm stress. Bên cạnh đó nó còn điều chỉnh rối loạn nội tiết giúp da đẹp. mịn màng, tươi trẻ, săn chắc. Nguyên nhân khiến bùng khoáng có những công dụng tuyệt vời trên đó là do thành phần của bùn khoáng chứa các dưỡng chất như cacbonat natri solic, các ion, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng như cacbon, sắt, clo, lưu huỳnh…

Tác dụng của bùn khoáng trong việc tắm trắng

Cách Làm Trắng Da Tại Nhà Bằng Bùn Khoáng

Bùn khoáng không phải loại bùn đất thông thường mà ta vần thường gặp mà nó được lấy từ vùng nước sâu, do có nhiều khoáng chất nên bùn khoáng khá lành tính, đảm bảo sạch, phù hợp với hầu hết các loiaj da mà không gây kích ứng cho da. Một số công dụng không thể không kể đến của bùn khoáng đó là loại bỏ các tế bào chết thay thế bằng một lớp tế bào mới, hạn chế quá trình oxy hóa từ đó giúp chống lão hóa hiệu quả cho da, ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn, đặc biệt loại bỏ các sác tố làm sạm da mang lại một làn da trắng mịn tinh khiết. Bùn khoáng có thể dùng trên mặt cùng như toàn cơ thể.

Cách tắm trắng tại nhà bằng bùn khoáng

Cách Làm Trắng Da Tại Nhà Bằng Bùn Khoáng

Hiện nay việc tìm mua bùn khoáng không quá khó bạn chỉ cần đến các siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm…là đã có thể sở hữu cho mình một hộp kem hoặc bột bùn khoáng.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn chỉ cần trộn bùn khoáng với một ít sữa tươi đắp lên mặt, phần còn dư chà nhẹ khắp cơ thể để loại bỏ tế bào chết giúp da trắng sáng dần lên. Bên cạnh đó việc sử dụng bùn khoáng còn làm sạch sâu lỗ chân lông giúp trị mụn trứng cá hiệu quả ở phần lưng và mặt. Chúc các ban may mắn!

Học Cách Làm Trắng Da Cực Dễ Từ Bột Yến Mạch

Không chỉ có lợi cho sức khỏe do hàm lượng dinh dưỡng cao bột yến mạch còn giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng hơn bao giờ hết. Cùng tìm hiểu cách làm trắng da cực đơn giản từ bột yến mạch nhé.

Học Cách Làm Trắng Da Cưc Dễ Từ Bột Yến Mạch

Là một trong những loại hạt ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với nhưng bệnh nhân vừa ốm dậy yến mạch giúp phục hồi sức khỏe hiệu quả. Không dùng lại ở đó yến mạch còn phát huy công dụng tuyệt vời trong việc làm trắng da do có chứa nhiều axit amini, vitamin B, E và các khoáng chất khác giúp nuôi dưỡng da hiệu quả. Sử dụng bột yến mạch thay cho các loại sữa rửa mặt thông thường có thể làm giảm ngứa mẩn đỏ, kháng khuẩn cho da, cung cấp độ ẩm để hạn chế việc hình thành các nếp nhăn. Do thành phần của bột yến mạch mà nó phù hợp với tất cả các loại da mà không gây dị ứng , làm tổn thương da. Hơn nữa, loại bột này còn có khả năng tẩy tế bào chết, loại bỏ các loại vi khuẩn cũng như bụi bẩn bám trên da giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng từ đó giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả, an toàn.

Bạn có thể tự điều chế kem tẩy trán da tại nhà vô cung an toàn bằng cách them một ít sữa tươi vào bột yến mạch trộn đều để tạo thành một hỗn hợp sền sệt bôi lên vùng da cần tẩy trắng. Loại hỗn hợp này giúp loại bỏ các chất kết dính trên da từ đó giúp tẩy tế bào chết hiệu quả.

Một số loại mặt nạ từ yến mạch và những nguyên liệu khác

Học Cách Làm Trắng Da Cưc Dễ Từ Bột Yến Mạch

Đối với loại da dầu bạn dùng một muỗng café bột yến mạch trộn với lòng trắng trứng gà them một ít tinh dầu từ cây lô hội. Trộn đều hỗn hợp rồi bôi lên mặt massge nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ hạn chế tuyến bã hoạt động từ đó giúp giảm nhờn. làm săn chắc da hạn chế tình trạng da bị chảy xệ, loại bỏ mụn nhọt.

Bạn có thể tự chế sữa rửa mặt bằng cách làm như sau ½ muỗng café bột yến mạch vào tay rôi nhỏ một ít nước vào trộn đều rồi massage lên mặt 1-2 phút rồi rửa lại bằng nước ấm bình thường. Các bui bẩn trên da sẽ nhanh chóng được loại bỏ, giúp lỗ chân lông thông thoáng sạch sẽ hơn.

Đối với bạn muốn cải thiện một làn da trăng hồng tinh khiết, các lỗ chân lông nhỏ lại đê hạn chế quá trình oxy hóa của da giúp các liệu pháp chống lão hóa cho da đạt hiệu quả cao. Bạn nên dùng bột yến mạch trộn với một vài giọt nước cốt mật ong và nước hoa hồng để có được những kêt quả trên.

Học Cách Làm Trắng Da Cưc Dễ Từ Bột Yến Mạch

Đối với làn da bị mụn trứng cá hoành hành bạn nên áp dụng phương pháp sau: Trộn ¼ thìa bột yến mạch với 1 thìa bung biển, sau đó bôi lên mặt khoảng 15 phút. Mặt nạ sẽ giúp bạn xóa bỏ các đám mụn đáng ghét, tẩy tế bào chết.

Cách Làm Trắng Da Nhanh Nhất Từ Mặt Nạ Trứng Gà

Là loại thực phẩm chứa nhiều đạm và protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, được sử dụng phổ biến trong các hộ gia đình bởi tính tiện dụng của nó. Không dùng lại ở đó trứng gà còn góp mặt trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ như làm trắng da, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách làm trắng da hiệu quả mà an toàn nhanh nhất từ trứng gà nhé!

Một số ưu điểm của trứng gà

Cách Làm Trắng Da Nhanh Nhất Từ Mặt Nạ Trứng Gà

Sạch da triệt để: việc làm sạch da mặt là bước quan trọng đầu tiên để các biện pháp chăm sóc da đặt hiệu quả cao. Với thành phần chứa enzim lysozyme ó khả năng lại bỏ các bụi bẩn bám trên da, tiêu diệt các loại vi khuẩn ẩn sâu dưới da. Đối với da nhờn thì việc sử dụng trứng gà để làm sạch da là biện pháp hữu hiệu nhất giúp se khít lỗ chân lông hạn chế tuyến bã nhờn liên tục hoạt động, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Thích hợp với tất cả các loại da, kể cả vùng da mẫn cảm như môi, quanh mắt: sử dụng trứng gà với một vài giọt nước cốt chanh sẽ làm tăng khả năng loại bỏ chất nhờn, giúp da săn chắc hơn hạn ché tình trạng chảy xệ của da giúp da tươi trẻ trắng sáng hơn.

Đặc biệt tốt đối với da hỗn hợp: bởi nó cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho vùng da bị khô, kiểm soát nhờn cho vùng da nhờn, giảm độ giãm nở của lỗ chân lông từ đó hạn chế quá trình oxy hóa giúp chống lão hóa hiệu quả cho da.

Đối với trúng gà bạn có thể tận dụng cả lòng trắng lẫn lòng đỏ để làm mặt nạ chăm sóc da.

Mặt nạ lòng trắng trứng gà

Cách Làm Trắng Da Nhanh Nhất Từ Mặt Nạ Trứng Gà

Lấy một quả trứng gà rửa qua với nước để loại bỏ lớp vi khuân bên ngoài, tránh để vi khuẩn xâm nhập vào trứng trong quá trình đập làm giảm hiệu quả của mặt nạ. Nhệ nhàng tách đôi quả trứng, nghiêng trứng về một bên để đổ lòng trắng ra chén. Bạn chỉ cần dùng ½ lòng tráng trứng ga là đủ cho một mặt. Rửa sạch mặt bôi lòng trắng trứng lên da để khoang 15 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa lại bằng nước ấm. Nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở to ra, tạo điều kiện thuận lơi cho việc đắp lòng đỏ sau đó giúp da hấp thụ dễ đang hơn.

Mặt nạ lòng đỏ trứng gà

Cách Làm Trắng Da Nhanh Nhất Từ Mặt Nạ Trứng Gà

Sử dụng phần lòng đỏ còn lại đánh đều rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rử lại bằng nước lạnh, thếm một ít nước hoa hồng lau mặt lại lần nữa để se khít lỗ chân lông lại. Nếu như việc chăm sóc da bằng mặt nạ lòng trắng trứng ga khiến da bị khô thi mặt nạ lòng đỏ lại cung cấp độ ẩm cho da.

Duy trì thực hiện 2-3 lần/tuần việc sử hữu một làn da săn chắc, trắng hồng,  tràn đầy sức sống không còn là mơ ước đối với bạn.

 

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Qủa Từ Yến Mạch

Tuy có xuất xứ từ xứ lạnh nhưng yến mạch ngày nay đã trở nên quen thuộc đối với người dân Việt Nam bởi giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy yến mạch còn là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho việc làm trắng mịn da an toàn hiệu quả phù hợp với nhiều loại da đặc biệt là da nhạy cảm. Dưới đây là một số cách làm trắng datừ yến mạch giúp làm trắng da, tẩy tế bào chết, trị mụn trúng cá.

Bột yến mạch với nước ấm

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Qủa Từ Yến Mạch

Sử dụng loại mặt nạ này giúp loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn da khiến lỗ chân lông được thông thoáng tuyến mô hôi và bã nhờn hoạt động dễ dàng hơn từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện đặc biệt là mụn đầu đen, mụn cám. Nếu áp dụng lâu dài sẽ giúp da trắng mịn, săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ cho da.

Nguyên liệu: 1-2 muỗng canh yến mach, nước ấm.

Cách thưc hiên khá đơn giản bản chỉ cần trộn 2 nguyên liệu đã chuẩn bị trên thật đều thành một hỡn hợp sền sệt. Làm sạch mặt rồi bôi hỗn hợp nên mặt khoảng 20 phút. Nếu bạn không có thời gian, hay pha loãng để rửa mặt khoảng 10 phút, hỗn hợp sẽ có công dụng như kem tẩy tế bào chết.

Chỉ thực hiện công thức này 2-4 lần/tháng việc điều trị mụn trứng cá của bạn sẽ đạt hiệu quả như mong muốn.

Bột yến mạch với sữa chua

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Qủa Từ Yến Mạch

Cung cấp độ ẩm hạn chế quá trình oxy hóa từ đó giúp chống lão hóa cho da, làm mịn da, giúp da trắng sáng là công dụng chính của loại mặt nạ này. Đối với da bị kích ứng, mẫn cảm hoặc cháy nắng thì lựa chon sử dụng mặt nạ này là cách lựa chọn thông minh nhất.

Nguyên lieu: 1 muỗng bột yến mạch, ½ hộp sữa chua.

Cách thưc hiện: đổ sưa chua vào bột yến mạch, trộn đều cho đến khi hỗn hợp hết vón cục rồi làm sạch mặt bôi hỗn hợp lên da mặt khoảng 20 phút, kết hợp với massage nhẹ nhàng ho hỗn hợp thẩm thấu sau trong da.

Bột yến mạch, sữa chua, mật ong, lòng trắng trứng.

Cách Làm Trắng Da An Toàn Hiệu Qủa Từ Yến Mạch

Tuy loại mặt nạ này hơi phức tạp nhưng hiệu quả mang lại se rất tương xứng.

Nguyên liệu: – 1/3 ly nước nóng (khoảng 60-70 độ, không phải nước sôi)

– 2 muỗng canh bột yến mạch

– 2 muỗng canh sữa chua không đường

– 1 muỗng cà phê mật ong

– 1 lòng trắng trứng

Cách thưc hiện: cho bột yến mạch vào nước ấm để qua một bên để yến mạch co thời gian nở ra. Đập tách lấy lòng rắng trứng gà dùng máy đánh trứng đánh thật tơi cho đến khi nổi bọt, cuối cùng trộn tất cả các nguyên liệu lại. Sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút tránh vung mắt, rồi rửa mặt sạch với nước.

Bột yến mạch loại bỏ tế bào chết giúp chống lão hóa, mật ong giúp cung cấp đọ ẩm cho da và lòng trắng trứng giúp làm trắng da. Cách lam đẹp này phù hợp với tất cả các loại da đặc biệt là da nhạy cảm. Nếu phần mặt nạ dư bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để lần sau dùng tiếp. Thực hiện một tuần là bạn đã cảm nhậ đươc tác dụng rồi.

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Lựa chọn phương pháp chăm sóc da từ các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn đươc lựa chọn và yêu mến bởi tính hiệu quả, an toàn và lành tính phù hợp với tất cả các loại da.

Chiết xuất tảo

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Tảo là loài thưc vật sống ở dưới nước có công dụng tuyệt vời trong việc làm mát da, thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó các loại mặt nạ có chiết xuất từ tảo đỏ chứa rất nhiều axit amin và iot rất tốt trong việc làm dịu làn da và nuôi dưỡng da.

Lô hội

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng lô hội chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho da. Các thành phần của lô hội ngăn ngứa quá trình oxy hóa từ đó chống lão hóa hiệu quả, giúp bạn luôn duy trì được nét tươi trẻ của tuổi thanh xuân. Ngoài ra, lô hội còn có tính kháng viêm, nhiều vitamin C giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Đu đủ

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Là loại trái cây có vị ngọt, thơm mát nên rất dễ ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được coi là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp vì nó có khả năng làm mềm da lấy lại vẻ rạng ngời, khỏe mạnh cho da, loại bỏ tế bào chết để tái tạo da mới.

Chanh

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Tính chua của chanh giúp khử trùng, loại bỏ bụi bẩn giúp da sạch hơn, loại bỏ tế bào chết giúp da khỏe hơn. Rất nhiều loại sản phẩm có chiết xuất từ chanh để chị em dễ dàng tìm được hơn.

Dầu hạnh nhân

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Thường mọi người chỉ biêt đến công dụng có lợi cho sức khỏe của dầu ạnh nhân mà í tai biết rằng dầu hạnh nhân còn có công dụng làm đẹp nữa. Dâu hạnh nhân có trong các sản phẩm giúp làm dịu, cung cấp độ ẩm cho da hạn chế tình trạng da bị khô dễ xuất hiện các nếp nhăn trên da. Chât béo có trong dầu hạnh nhân khiến da bạn luôn căng mịn, có sức sống.

Lựu

Cách Chăm Sóc Da Từ Những Thành Phần Tự Nhiên Lành Tính

Các loại kem dưỡng da có chiêt xuất từ lựu luôn mang lại một làn da căng tràn vời thành phần có trong lựu giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da thay thế các tế bào cũ bằng các tế bào mới khỏe mạnh hơn.

Những Sai Lầm Trong Việc Chăm Sóc Sắc Đẹp Vào Mùa Lạnh

Để duy trì tốt nét trẻ chung, rạng ngời của làn da bạn cần có kế hoạch chăm sóc da phù hợp với mình, thực hiện một cách thường xuyên. Vào mùa lạnh việc chăm sóc sắc đẹp cần được chú ý. Tuy nhiên, thỉnh thoảng ta vẫn mắc phải những sai lầm khi chăm sóc quá kĩ mà không biết rằng mình vô tình mắc phải những sai lầm không đáng có làm da bạn bị hư tổn. Dưới đây là những sai lầm phổ biến rấ dễ mắc phải của phái đẹp.

1.Thói quen ngủ nướng

Những Sai Lầm Trong Việc Chăm Sóc Sắc Đẹp Vào Mùa Lạnh

Cái lạnh của  mùa đông là điều kiện thuận lợi cho việc ngủ nướng được tiến triển thuận lợi. Cảm giác khó cưỡng lại giấc ngủ là điều tất yếu. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết việc ngủ nướng có thể khiến bạn thoái mái bù lại những ngày làm việc căng thẳng nhưng sau khi thức dậy nó sẽ khiến bạn càng mệt mỏi hơn, đặc biệt rằng nó còn ảnh hưởng xấu cho làn da của ban.

Đi ngủ sớm và đủ giấc vào mùa đông là điều quan trọng, cần thực hiện một cách thường xuyên. Tuy nhiên, mùa đông bầu trời thường u ám nên việc cung cấp vitamin D sẽ hạn chế, vì vậy bạn nên tận dụng nguồn vitamin D hiếm hoi chỉ được tổng hợp dưới ánh nắng mặt trời dịu nhẹ của mùa đông bằng cach thức dậy sớm vào buổi sáng. Khi đó không chỉ tinh thần được khỏe mạnh, mà làn da của bạn cũng được tươi trẻ.

2.Tắm nước nóng quá

Những Sai Lầm Trong Việc Chăm Sóc Sắc Đẹp Vào Mùa Lạnh

Tắm nước nóng rất có lợi cho sức khỏe giúp tăng cường tuần hoàn máu, Nhưng nếu bạn tắm nước quá nóng các mạch máu sẽ giãn ra, các lớp biểu bì cò khả năng giư ẩm cho da sẽ mất đi, khả năng thoát nước cao khiến da bị khô. Khi đó quá trình oxy hóa diễn ra mạnh, đẩy nhanh quá trinh lão hóa của da.

Do bản chất lạnh, hanh khô của khí hậu mùa đông rất dễ làm da bị khô, nếu bạn không chăm sóc cận thân làn da bạn sẽ càng bị khô nhiều hơn. Không nên tắm nước quá nóng, nhất là đối với da mặt bạn nên dùng .nước lạnh rửa mặt sau khi đa dùng nước ấm.

Cần tránh thói quen xấu này là cách làm đẹp da hoàn hảo.

3. Sử dụng nhiều kem chống ẩm

Những Sai Lầm Trong Việc Chăm Sóc Sắc Đẹp Vào Mùa Lạnh

Da khô thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm là điều đầu tiên mà ai ai cũng nghĩ đến, nhưng sử dụng như thế nào la tốt cho da? Nhiều người lầm tưởng răng dùng càng nhiều kem dưỡng ẩm da sẽ không khô. Nhưng bạn có biết, nếu bôi quá nhiều da bạn sẽ không thể thở và trao đổi khí được, gây tắc lỗ chân lông, khiến da xuất hiện mụn đàu đen.

Cách tốt nhất, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm hai lần trong ngày, tốt nhất váo buổi tối và buổi sáng, trong tuần nên dùng việc thoa kem dưỡng ẩm ít nhất một ngày. Lựa chọn kem dưỡng ẩm có nguồn gốc từ trai cây như dưa hấu, lê, sưa tươi… nên được ưu tiên, nó cung cấp một lượng nước giúp tăng độ ẩm cho da, từ đó giúp chống lão hóa hiệu quả.

4.Quên uống nước

Những Sai Lầm Trong Việc Chăm Sóc Sắc Đẹp Vào Mùa Lạnh

Mọi người thường nghĩ rằng cần hạn chế uống nươc vào mùa đông vì nó không tốt cho hệ tiêu hóa. Cách nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Mùa đông mặc dù ít hoạt đông khiến bạn ít toát mồ hôi nên không có cảm giác khát nước, nhưng bạn vẫn không thể không cung cấp ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể pha một ly nước chanh nong với mật ong sử dụng vào buổi sáng.

Công dụng của nước một làn da khỏe đẹp bằng việc loại bỏ chat độc hại ở gan và mật, giúp làm sạch máu.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm vê chăm sóc sắc đẹp. Kem chống lão hóa là những sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và áp dụng khi bước sang tuổi tứ tuần.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Dầu Vừng

Trong chế biến thức ăn dầu vừng là một loại đồ ăn khá phổ biến tạo cảm giác ngon miệng, nên nó luôn dành đượ sự lựa chọn hàng đầu của các cô nàng yêu thích công việc nấu ăn. Ngoài ra dầu vừng cũng được đánh giá cao trong việc chăm sóc da tốt nhất từ thiên nhiên. Thành phần chính của dầu vừng là chất đạm, các loại khoáng chất thiết yếu, chất chống oxy hóa, lecithin rất cần thiết trong việc chăm sóc da luôn tươi trẻ. Cùng chia sẻ những bí quyết làm đẹp từ dầu vừng nhé!

Kem chống nắng tự nhiên

Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Dầu Vừng

Như chúng ta đã biết vitamin E có khả năng chống oxy hóa cao nên nó là một thành phần quan trọng trong việc sản xuất các loại kem chống nắng. Trong khi đó dầu vừng lại chứa rất nhiều vitamin E, ta có thể dùng dầu vừng để thay thế cho kem chống nắng rất an toàn và hiệu quả. Một trong những nguyên nhân lam da bạn bị mỏng do các gốc tự do và chất oxy hóa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Trên thị trường ngày nay các loại kem chống nắng rất đa dạng khiến bạn băn khoăn lựa chọn để phù hợp với da của mình và những nghi ngại về thành phần của chúng, vậy tại sao không lựa chon dầu vừng có nguồn gốc từ thiên nhiên vô cùng an toàn mà khả năng chống nắng lại rất cao.

Do nguồn gốc từ thiên nhiên nên khả năng dị ứng da là rất thấp, tuy nhiên để chắc chắn cho việc sử dụng an toàn cần tham khỏa tư vấn của bác sĩ. Hoặc bạn có thể kiểm tra trực tiếp bằng cách xoa một ít dầu vừng lên một vùng da nhỏ để xem đọ kích ứng của da, nếu không thấy mẩn đỏ thì sử dụng bình thường. Lưu ý, cứ cách hai tiếng lại thoa dầu vừng một lần để hiệu quả chống nắng được duy trì.

Chống lão hóa cho làn da

Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Dầu Vừng

Quá trình lão hóa diễn ra khi phụ nữ bước sang tuổi 30, khiến bạn lo lắng tìm kiếm biện pháp làm chậm lai sự lão hóa của da. Trong dầu vừng có chứa sesamol có khả năng chống oxy hóa, hạn chế việc hình thành các nếp nhanh. Dầu vừng được coi như một thần dược trong việc làm chậm quá trình lão hóa của da. Mỗi ngày chỉ cần nhỏ 4-5 giọt dầu vừng nên da massage nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm nhận được một làn da mịn màng tươi trẻ hơn bao giờ hết.

Bên cạnh chức năng làm đẹp cho cơ thể, làn da bao bọc khắp cơ thể con người con thực hiên chức năng bảo vệ cơ thể. Do chế độ ăn uống hay tiếp xúc với môi trường phần nào khiến cơ thể tồn tại những chất độc tố tan trong dầu. Để giảm thải một số độc tố này, bạn hãy làm ấm dầu vừng, bôi lên da đồng thời massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút, rồi tắm lại với nước sạch. Nhưng độc tố đó sẽ nhanh chóng bị dầu vừng rửa trôi, làn da bạn sẽ mịn mang, tươi sáng hơn. Vì những công dụng tuyệt vời trên, dầu vừng là một nguyên liệu tuyệt vời cho việc chăm sóc da hiệu quả.

Dưỡng tóc

Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Dầu Vừng

Cái răng cái tóc là góc con người, một mái tóc đen, mềm mượp là niềm mơ ước của tất cả chị em. Nhưng để có một mái tóc như mơ thì việc chăm sóc giảm thải những yếu tố làm tóc bị hư tổn cũng quan trọng. Một trong những yếu tố phổ biến thường xuất hiên đối với da đầu bạn là ngứa da đầu và gàu. Mà thành phần của dầu vừng rất tốt cho việc ngăn ngừa ngứa da đầu, và giảm gàu, từ đó giảm thiểu tóc rụng. Với cách làm như sau: Trộn hỗn hợp dầu vừng với dầu dừa, sau đó thoa đều nên da đầu, massage khoảng 5 phút rồi gội sạch lại với dầu gội thông thường tránh nhờn. Dầu vừng kích thich sự phát triển của tóc từ đó làm mái tóc dày hơn, đồng thời giảm rụng hiệu quả.