Lưu trữ cho từ khóa: bí quyết làm đẹp

6 Cách Ngăn Ngừa Lão Hóa Sớm Ai Cũng Nên Biết

Chỉ với một vài phương pháp hoạt động đơn giản bạn cũng có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

1. Đi cầu thang bộ

Mọi hoạt động đều có lợi cho sức khỏe, dù là các hoạt động nhỏ như đi dạo, làm vườn, bơi lội, chơi thể thao hoặc bất cứ điều gì khi bạn hoạt động và di chuyển hàng ngày. Bạn có thể làm các công việc nhà, cũng là một cách ngăn ngừa lão hóa

2. Các bài tập cơ bắp

Các hoạt động thể chất được chứng minh là chiến lược chống lão hóa hàng đầu. Tuổi sinh học của cơ thể tăng lên vào giữa năm 25 tuổi và sau đó bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này có liên quan đến sức mạnh, sức chịu đựng, sức sống và sức bền xương, khối lượng mỡ, khả năng suy nghĩ và suy giảm nhận thức. Do vậy, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ.

3. Ăn thêm trứng, cá và dầu oliu

Chế độ ăn Địa Trung Hải được chuyên gia chứng minh là có thể làm tăng tuổi thọ và sức khỏe, làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự suy giảm nhận thức do lão hóa.

Các thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm cá, gia cầm, hoa quả, rau, dầu oliu, hạt, đậu.

4. Tập thể dục nhịp điệu

Tập thể dục aerobic giúp tăng cường chức năng tim mạch và não bộ. Một trong những lý thuyết quan trọng nhát của chống lão hóa là thuyết phân rã ty thể. Lý thuyết này giải thích rằng, cơ thể chúng ta già đi một phần là do ty thể trong tế bào chúng ta không sinh ra năng lượng hiệu quả.

Tập thể dục nhịp điệu kích thích việc sản xuất và sửa chữa ty thể, bù lại nguyên nhân gây ra lão hóa. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài tập thể dục giảm cân nhanh gọn trong 2 tuần nếu đang cần phải giảm cân gấp để đi dự tiệc nhé.

5. Đầu tư cho giấc ngủ

Ngủ được xem là giải pháp giúp phục hồi và tái tạo cơ thể tuyệt vời nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra, ngủ không đủ giấc hoặc các rắc rối về giấc ngủ tăng lên khi cơ thể già đi và có liên quan đến nhiều căn bệnh. Khả năng nhận thức, mức độ testosterone, thậm chí là da của bạn sẽ bị tàn phá do thiếu ngủ.

Bạn nên làm bất cứ điều gì để đảm bảo rằng mỗi ngày ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ sâu, không bị gián đoạn là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần, giúp cơ thể chống lại lão hóa.

6. Uống 1 ly vang đỏ

Uống rượu trong tầm kiểm soát đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm lão hóa. Rượu vang đỏ có chứa chất resveratrol – một hợp chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm lão hóa. Lưu ý, không nên uống quá 1 ly một ngày.

Chúc bạn ngày càng xinh đẹp!

Công Thức Làm Trắng Da Xóa Mờ Tàn Nhang Với Nha Đam

Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc với rất nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ là thực phẩm giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, nha đam còn có tác dụng làm trắng da, xóa mờ những vết chân chim hiệu quả.

Cùng chúng tôi khám phá những công thức chăm sóc da tuyệt vời từ nguyên liệu thiên nhiên này nhé!

Công thức dưỡng trắng và trị nám da từ nha đam

Công Thức Làm Trắng Da Xóa Mờ Tàn Nhang Với Nha Đam

 Nguyên liệu:

Nha đam : 500gr

Đường cát: 5 thìa cà phê

Muối: 1 thìa cafe muối siêu sạch và 1 nắm muối biển hạt to

Giấm gạo hoặc giấm táo để làm men: 1 lít (có thể dùng giấm táo mèo tự làm)

Bình thủy tinh để bảo quản

Cách thực hiện:

Công Thức Làm Trắng Da Xóa Mờ Tàn Nhang Với Nha Đam

Bước 1: nha đam rửa sạch sa đó ngâm vào nước với 1 nắm muối biển trong 1 tiếng sau đó vớt ra, rửa lại với nước sạch cho hết mặn, hết nhớt.

Bước 2: vớt nha đam ra ngoài, để cho ráo nước sau đó đem ngâm giấm, rửa sạch rồi bắt đầu gọt vỏ sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 4: Trộn nha đam với 5 thìa đường và 1 thìa muối tinh siêu sạch. Sau đó cho nha đam vào hũ, đổ giấm gạo hoặc giấm táo ngập nha đam để làm men.

Bước 5: Đậy kín nắp nha đam, 1 tháng sau các bạn có thể sử dụng.

Cách dưỡng da:

Công Thức Làm Trắng Da Xóa Mờ Tàn Nhang Với Nha Đam

Mỗi ngày, bạn hãy lấy 1 ít giấm nha đam cho ra lòng bàn tay sau đó thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng, vỗ nhẹ để các dưỡng chất thấm sâu hơn vào da.

Cách làm này có thể sử dụng thay cho nước hoa hồng vừa có tác dụng dưỡng ẩm da vừa giúp cân bằng độ PH cho da.

Với công thức chăm sóc da từ nha đam ngâm giấm, bạn sẽ không phải lo lắng làn da bị bào mòn như khi sử dụng các loại kem dưỡng da, tuy nhiên cũng cần bảo vệ da cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhé.

Công dụng của nham đam ngâm giấm

Công Thức Làm Trắng Da Xóa Mờ Tàn Nhang Với Nha Đam

– Trị mụn: từ lâu nha đam đã được biết đến với công dụng trị mụn hiệu quả. Dung dịch nha đam ngâm giấm cũng mang đến hiệu quả này. Rửa sạch mặt, sau đó chấm dung dịch lên những đám mụn và để qua đêm. Mụn sẽ biến mất chỉ sau vài ngày thực hiện liện tục.

Với những nốt mụn đã có nhân thì bạn cần rửa sạch mặt sau đó nặm bỏ cồi mụn rồi chấm dung dịch lên da sẽ giúp da nhanh liền lại, xóa mờ những vết sẹo trên da.

– Dưỡng da, se khít lỗ chân lông: không chỉ giúp loại bỏ những nốt mụn trứng cá đáng ghét, nha đam ngâm giấm còn giúp bạn có được làn da mềm mại, mịn màng hơn. Sau khi rửa sạch mặt, bạn thoa dung dịch lên da và massage nhẹ nhàng, sau đó để qua đêm như một lớp mặt nạ dưỡng da. Nếu như bạn ngại để qua đêm thì có thể để khoảng 30 đến 45 phút thì rửa sạch với nước ấm.

– Làm da trắng sáng: Bạn thoa dung dịch lên da một lớp mỏng trước khi đi ngủ và tắm lại lại vào sáng hôm sau.

Chúc các bạn thành công với bí quyết làm đẹp đơn giản và tiết kiệm từ nha đam nhé!

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Sử dụng tinh  dầu tự nhiên chăm sóc da mặt là một trong những bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất tại nhà mà không cần đến spa đắt tiền. Chỉ cần một lọ tinh dầu tự nhiên (dầu oliu, dầu dừa, dầu agan,..) kết hợp với những động tác massage sẽ mang lại làn da chắc khỏe và tràn đầy sức sống. Bạn có thể sử dụng tinh dầu agan để massage da mặt nhé.

Bước 1 – Chuẩn bị

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Hãy rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da, sau đó lau khô lại bằng khăn sạch để giúp da mặt của bạn hấp thu những dưỡng chất trong dầu Argan nhanh nhất.

Bước 2 – Bắt đầu

Xịt 1 vài giọt dầu Argan (tùy theo nhu cầu của bạn) lên tay, xoa đều dầu Argan giữa 2 lòng bàn tay để làm nóng dầu.

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Dùng tay chứa dầu Argan massage đều từ mũi ra ngoài. Sau đó xuống đến phần cổ (như hình). Lặp lại khoảng 8-10 lần.

Bước 3 – Massage vùng cằm

Để tay song song 2 bên cằm, dùng 2 ngón tay cái ấn nhẹ trên da, chuyển động tròn từ cằm lên, dọc 2 bên xương hàm về phía tai. Lặp lại khoảng 6 lần.

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Bước 4 – Vùng mắt:

Sử dụng ngón tay trỏ của bạn, massage dọc xuống 2 bên mũi, dùng tay massage nhẹ nhàng từ hốc mắt ra góc ngoài của mắt (theo như hình bên).

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Cách massage da mặt hàng ngày với tinh dầu tự nhiên

Việc này giúp giảm bọng mắt và giúp săn chắc vùng da dưới mắt. Thực hiện 8-10 lần.

Bước 5 – Massage vùng mắt và trán.

Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng giữ lông mày và xung quanh mắt (theo hình vẽ). Dùng lực vừa phải ấn 2 đường chéo chữ X giữa lông mày.

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Lưu ý trong việc massage mặt phải hướng lực lên trên.

Bước 6 – Massage vùng má  

Sử dụng lòng bàn tay, ấn nhẹ lên má, kéo từ vùng má đến tai của bạn.

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Vẫn sử dụng lòng bàn tay, kéo nhẹ từ dười phần xương cằm lên mắt. Thực hiện việc này hằng ngày sẽ giúp da bạn săn chắc.

Bước 7 – Dùng lực kéo căng da:

Bắt đầu từ giữa lông mày, dùng 2 ngón tay ấn vào da với lực vừa phải, di chuyển 2 ngón tay như hình bên lên phần tráng và chân tóc. Thực hiện tương tự như vậy 2 bên mũi, giữa má và xương gò má, sau đó thực hiện tiếp tục với phần 2 bên môi và cổ (theo hình minh họa).

Cách Massage Da Mặt Tươi Trẻ Với Tinh Dầu Tự Nhiên

Giữ thói quen massge mặt bằng dầu Argan thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da như ý. Nếu bạn có những bí quyết làm đẹp nào khác hãy chia sẻ với chúng tôi nhé.

Sau khi massage xong thì việc thoa kem dưỡng da là một thói quen giúp bạn dưỡng da mềm mại hơn. Hãy chăm sóc da mỗi ngày nhé bạn.

Công Dụng Làm Đẹp Chăm Sóc Da Bất Ngờ Từ Bạc Hà

Bạc hà (pudina) là một loại thảo mộc tươi mát với mùi hương dễ chịu và nhiều lợi ích làm đẹp. Bạn có thể dùng bạc hà để chăm sóc da mỗi ngày giúp da mềm mại và khỏe đẹp hơn. Bên trong chứa tinh dầu bạc hà và tính chất kháng khuẩn, nó có thể là nguyên liệu chính cho một vài loại kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt, toner và chất làm se lỗ chân lông tuyệt vời.

Công Dụng Làm Đẹp Chăm Sóc Da Bất Ngờ Từ Bạc Hà

1. Làm se khít lỗ chân lông của bạn

Hãy thực hiện công thức này bằng cách nghiền nát một vài lá bạc hà, trộn chúng với mật ong và đắp hỗn hợp này lên da của bạn trong khoảng thời gian 15-20 phút để làm sạch và se khít lỗ chân lông trên da mặt bạn.

2. Điều trị mụn trứng cá

Lá bạc hà rất giàu axit salicylic, chất này có khả năng điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Xay nhuyễn lá bạc hà với nước hoa hồng và đắp hỗn hợp này lên mặt. Nếu bạn có rất nhiều mụn trứng cá, hãy đắp hỗn hợp này qua đêm.

3. Điều trị sẹo mụn

Rất đơn giản để có được một hỗn hợp điều trị sẹo mụn, việc đầu tiên là hãy ép lấy nước từ lá bạc hà, quả cà chua rồi trộn chúng với đất sét (loại đất sét chuyên dụng để làm đẹp và đắp mặt nạ). Sau đó, bạn hãy đắp loại hỗn hợp này lên mặt để chữa trị mụn trứng cá và loại bỏ các vết sẹo từ mụn trứng cá.

Công Dụng Làm Đẹp Chăm Sóc Da Bất Ngờ Từ Bạc Hà

Trị mụn trứng cá hiệu quả từ mặt nạ bạc hà

4. Tự làm toner cho da

Bạn hãy đun sôi lá bạc hà trong nước (cho đến một nửa lượng nước bốc hơi hết) thì vớt lá bạc hà ra và loại bỏ chúng, chỉ giữ lại phần nước. Sau đó, để nguội nước và sử dụng chất lỏng này như một dạng toner, loại toner này có tác dụng làm sạch làn da của bạn và loại bỏ dầu thừa.

5. Loại bỏ các đốm đồi mồi

Công thức rất dễ làm, hãy trộn nước ép bạc hà và nước ép dưa chuột và bôi chúng lên da hàng ngày từ 15-20 phút rồi rửa sạch để loại bỏ các đốm đồi mồi, chữa trị nám.

6. Ngăn ngừa nếp nhăn

Trộn hỗn hợp lòng trắng trứng, mật ong và nước ép bạc hà với nhau để tạo ra một gel đắp mặt nạ có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, hãy áp dụng loại gel này mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả cao nhất!

Công Dụng Làm Đẹp Chăm Sóc Da Bất Ngờ Từ Bạc Hà

7. Tẩy tế bào chết cho da

Để tẩy tế bào chết cho da, bạn hãy trộn nước ép bạc hà với bột yến mạch để tạo ra một loại hỗn hợp đặc quánh. Nhẹ nhàng bôi hoặc quét (bằng chổi quét chuyên dành cho việc tẩy da chết) lên da của bạn để loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn, vi khuẩn, dầu thừa và các tạp chất gây hại khác.

8. Làm dịu vết côn trùng cắn

Thoa một chút nước bạc hà vào vết côn trùng cắn hay đốt để làm dịu vết ngứa và làm dịu làn da của bạn, phòng trừ việc da bị ửng đỏ, sưng tấy.

9. Làm sáng da của bạn

Bạn chỉ cần xay nhuyễn lá bạc hà rồi đắp hỗn hợp đó lên da để có tác dụng làm sáng hiệu quả. Bạn thậm chí có thể sử dụng hỗn hợp này xung quanh vùng mắt để làm giảm bọng mắt và làm sáng quầng thâm.

Công Dụng Làm Đẹp Chăm Sóc Da Bất Ngờ Từ Bạc Hà

10. Ngăn ngừa mùi hôi chân

Bạn cảm thấy luôn tự ti và e ngại vì mùi khó chịu từ chân mỗi khi hoạt động? Hãy đun sôi lá bạc hà trong nước, sau đó xoa hoặc ngâm chân hàng ngày để chữa trị mùi hôi chân.

11. Làm mềm đôi chân của bạn

Nếu bạn bị nứt gót chân, hãy tạo ra một hỗn hợp từ nước ép bạc hà và dầu ô liu rồi bôi lên chân. Đừng quên đi tất và để qua đêm, chỉ một tháng sau, bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt!

Trên đây là những công dụng làm đẹp từ bạc hà mà không phải ai cũng biết. Bạn có thể dùng thảo dược này để chăm sóc da nhé. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thoa kem dưỡng da mỗi ngày để giúp da luôn khỏe đẹp..

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Để có được làn da trắng mịn thì việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng cần thiết, bạn có giám chắc rằng mình đang tuân thủ đúng những bước chăm sóc da cơ bản không? Hãy cùng tham khảo những bí quyết dưới đây để luôn tự in với vẻ đẹp không tỳ vết của làn da nhé.

Rửa mặt làm sạch da

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Ai cũng phải rửa mặt hàng ngày nhưng đừng vì thế mà xem thường bước chăm sóc da cơ bản này nhé.

muốn có được một khuôn mặt đẹp trước tiên bạn phải biết bảo vệ và làm sạch nó hàng ngày, đó chính là lý do vì sao chúng ta cần quan tâm đúng mức đến việc rửa mặt.

bạn đừng bao giờ quên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng hôm sau để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn cũng như chất nhờn dư thừa. Đặc biệt, không được quên tẩy tế bào chết và tẩy trang sau mỗi lần trang điểm để ngăn ngừa mụn nhé.

trước khi rửa mặt, bạn cần đảm bảo tay mình sạch sẽ, lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da để làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Nên rửa mặt bằng nước ấm sau đó rửa lại 1 lần nữa bằng nước sạch để làm se khít lỗ chân lông, giúp da đàn hồi tốt hơn.

Nước hoa hồng

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

 

Nước hoa hồng cũng là một trong những người bạn không thể thiếu đối với những chị em yêu thích làm đẹp da. Để có được làn da mịn màng bạn hãy thoa nước hoa hồng cho da sau mỗi lần rửa mặt, trước khi trang điểm hay thoa kem dưỡng ẩm nhé.

nước hoa hồng sẽ làm sạch tạp chất, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ PH cho da đồng thời bổ sung độ ẩm và kiểm soát tuyến bã nhờn.

Các loại nước hoa hồng thường có tỷ lệ axit salicylic khác nhau. Nếu bạn thuộc loại da hỗn hợp hay da nhờn, bạn nên sử dụng loại sản phẩm có tỷ lệ phần trăm axit salicylic lớn. Nếu bạn có làn da khô và nhạy cảm, sử dụng loại cóít hoặc không có axit salicylic là thích hợp nhất. Đối với da bình thường nên sử dụng một loại nước hoa hồng với tỷ lệ axit salicylic trung bình.

Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Ngày sau khi làm sạch da mặt, bạn hãy chọn cho mình 1 loại kem dưỡng ẩm thích hợp để giúp da luôn mịn màng, chống khô và nhăn da. Thông thường, các loại mỹ phẩm đều có loại kem dưỡng da ban ngày và kem dưỡng da ban đêm.

Chúng ta nên kết hợp sử dụng cả 2 loại kem này để chăm sóc da tốt nhất. Với những cô nàng “lười” hay không có nhiều thời gian để làm đẹp cũng nên chọn cho mình 1 loại kem dưỡng da ban đêm phù hợp để ngăn chặn những nếp nhăn và quá trình lão hóa sớm nhé. Ban đêm là thời điểm lý tưởng để da phục hồi và sản sinh các tế bào mới, chính vì vậy chúng ta cần quan tâm tới kem dưỡng ban đêm hơn là kem dưỡng ban ngày đấy nhé.

Đừng quên kem chống nắng

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Dù trời nắng hay trời mát bạn cũng đừng quên kem chống nắng cho da nhé. Ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia độc hại gây nám và ung thư da, những tia này có thể xuyên qua mây, chính vì vậy lựa chọn kem chống nắng chưa bao giờ là dư thừa.

Nên lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng có chứa SPF 15 trở lên để tăng hiệu quả bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Sau khi thoa kem dưỡng da hãy massage vòng tròn nhẹ nhàng và vỗ nhẹ trên mặt để da nhanh chóng thẩm thấu các dưỡng chất từ kem dưỡng nhé.

Massage da mặt hàng ngày

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Massage da mặt là cách đơn giản nhất giúp kích thích máu lưu thông, cho làn da tươi trẻ hơn. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy được sự khác biệt của làn da, các lỗ chân lông được se khít, chất bẩn được loại bỏ và làn da căng mịn hơn.

Vùng thứ nhất (3 phút): Hai bên má và vùng chữ T (trán, mũi, cằm). Sau khi thoa kem massage, bạn bắt đầu với vùng hai bên má. Đặt hai tay ở giữa cằm (chỉ cần dùng 3 đầu ngón tay giữa) xoay tay theo hình xoắn ốc từ trên xuống dưới, vòng ngược ra ngoài, lên trên và vào trong. Với phần má, bạn chia đều cho 3 lần xoắn ốc như thế. Thao tác massage luôn nhẹ nhàng, tránh tì tay quá mạnh làm da tổn thương.

Quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Bên cạnh việc chăm sóc da hàng ngày thì chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất quan trọng giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Bổ sung thêm các loại rau củ và trái cây là cách đơn giản nhất để cung cấp vitamin cho cơ thể. Bạn cũng đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày, hạn chế ăn mặn cũng như các món ăn chứa nhiều dầu mỡ để giúp da tươi sáng hơn.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Những Cách Chăm Sóc Da Hàng Ngày Không Thể Bỏ Qua

Giấc ngủ có vai trò rất qua trọng giúp da phục hồi và tái tạo tế bào mới, chính vì vậy hãy đảm bảo mình ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, thiếu ngủ sẽ khiến cho các nếp nhăn trên khuôn mặt hình thành sớm hơn, cơ thể mệt mỏi và xuống cấp.

Nên đi ngủ trước 10h tối và dậy sớm vào 6h sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo hơn.

4 Loại Thức Uống Mùa Hè Giúp Bạn Làm Đẹp Không Tưởng

Mùa hè đang đến gần, hãy để 4 loại đồ uống dưới đây giúp bạn giải nhiệt đồng thời làm đẹp da hiệu quả. Với công dụng 3 trong 1, vừa làm đẹp da, chống lão hóa da lại giúp giảm mỡ bụng nữa đấy nhé, hãy cùng khám phá ngay nào!

  1. Sinh tố dưa hấu

4 Loại Thức Uống Mùa Hè Giúp Bạn Làm Đẹp Không Tưởng

Sinh tố dưa hấu thơm ngon, mát lạnh là thức uống giải khát tuyệt vời cho ngày hè nắng nóng. Trong dưa hấu có chứa hàm lượng chất xơ cao, chất xơ cũng như các loại khoáng chất khác giúp bạn khỏe mạnh.

1 ly sinh tố dưa hấu giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, không những loại bỏ lớp mỡ thừa mà còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da, cho bạn làn da săn chắc, mịn màng.

Để có món sinh tố thơm ngon, hấp dẫn, bạn có thể kết hợp với dưa leo hay lá bạc hà và chanh tươi.

2. Trà xanh

4 Loại Thức Uống Mùa Hè Giúp Bạn Làm Đẹp Không Tưởng

Trà xanh là thức uống giải khát tuyệt vời cho cơ thể. Trong trà xanh có chứa EGCG giúp chống lão hóa da đồng thời giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.

Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn chặn tích lũy mỡ thừa, giúp lấy lại vóc dáng thọn gọn cho bạn nữa đấy nhé.

Hãy chuẩn bị cho mình 1 ly trà xanh vào buổi sáng, tuy nhiên không được uống trà xanh khi bụng đói và hạn chế uống vào buổi tối để tránh cào ruột, khó ngủ.

3. Rượu vang

4 Loại Thức Uống Mùa Hè Giúp Bạn Làm Đẹp Không Tưởng

Rượu bia và các chất kích thích không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên 1 chút rượu vang vào buổi tối lại có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể đấy nhé.

1 ly rượu vang giúp kích thích máu lưu thông, làm đẹp da, đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong máu, cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

4. Sinh tố rau xanh

4 Loại Thức Uống Mùa Hè Giúp Bạn Làm Đẹp Không Tưởng

Chúng ta thường làm các món sinh tố từ trái cây tuy nhiên ít ai biết rằng rau xanh cũng mang đến cho chúng ta những món sinh tố thơm ngon, hấp dẫn đấy nhé.

Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, vậy nên bên cạnh chế biến thành các món ăn, bạn cũng có thể xay sinh tố để có thêm món đồ uống hấp dẫn, lạ miệng.

Những loại rau được sử dụng để làm nước ép, sinh tố để bạn có thể tham khảo: bí đao, rau má, cà chua, rau bắp cải… chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình hydrat hóa giúp đốt cháy chất béo để cơ thể giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da, chống lại các tác nhân gây nên hiện tượng lão hóa.

Bí Quyết Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Mịn Như Da Em Bé

Mọi phụ nữ đều mơ ước có được làn da mịn màng nhưng thời tiết khô hanh cùng với những tác động bên ngoài làm cho da thô ráp hơn, xuất hiện sớm những dấu hiệu của lão hóa. Đừng quá lo lắng, hãy thử áp dụng những phương pháp chăm sóc da sau đây để cảm nhận làn da mịn màng như da em bé!

Vodka và dầu Olive

Bí Quyết Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Mịn Như Da Em Bé

Để có một làn da hoàn hảo đến từng chi tiết, có một cách rất đơn giản: Lấy một cái bát sạch và trộn 2 muỗng lớn rượu vodka, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê dầu ô liu vào nhau. Sử dụng cọ dẹt thoa hỗn hợp lên da của bạn ít nhất 10 phút. Lỗ chân lông trên da của bạn với một lá chắn bảo vệ chống lại các điều kiện thời tiết khắc nghiệt và các chất hóa chất độc hại.

 Bột yến mạch và hạnh nhân

Cách làm trắng da từ bột yến mạch và hạnh nhân đảm bảo cho bạn có được làn da mềm mại và tươi trẻ. Không những vậy, mặt nạ dưỡng này còn giúp bạn cân bằng và cung cấp lượng độ ẩm thích hợp cho làn da mịn màng và mềm mại.

Trộn 2 muỗng cà phê bột yến mạch với 2 muỗng cà phê hạnh nhân, 2 muỗng cà phê vỏ chanh bào băm nhuyễn và một lượng nhỏ nước tinh khiết. Sau đó bạn tản đều trên khuôn mặt, đến khi nó khô hoàn toàn thì dùng nước ấm để rửa lại, da bạn sẽ cực kỳ rạng rỡ!

Cà rốt

Bí Quyết Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Mịn Như Da Em Bé

Cà rốt rất giàu vitamin A là bí quyết làm đẹp của nhiều người.  khi dùng loại rau củ này để đắp mặt nạ những dưỡng chất sẽ thấm sâu qua các lỗ chân lông giúp loại bỏ tế bào chết, tăng thêm sức sống cho làn da. Bạn có thể cắt lát carot thật mỏng và ngâm vào nước lạnh, sau đó đắp lên mặt, hoặc xay nhuyễn carot và đắp mặt khoảng 10 phút. Rửa sạch lại với nước ấm.

 Rượu vang đỏ và mật ong

chúng ta biết rằng dùng quá nhiều chất kích thích không tốt cho da và sức khỏe nhưng 1 chút rượu vang thì lại mang đến hiệu quả bất ngờ đấy. Các chuyên gia về da bật mí rằng chất chống oxy hóa và vitamin từ rượu vang đỏ rất tốt cho da. Hãy đổ 7 muỗng rượu vang đỏ với 1 muỗng mật ong vào một cái bát nhỏ. Sử dụng một miếng bông trang điểm để thấm lên da của bạn. Để khuôn mặt bạn khô hoàn toàn sau đó rửa với nước ấm. Nếu bạn muốn tăng cường tác dụng giữ ẩm, thêm 1 muỗng dầu ô liu vào hỗn hợp.

Bí Quyết Làm Đẹp Để Có Làn Da Trắng Mịn Như Da Em Bé

Bên cạnh những nguyên liệu thiên nhiên, khi có tuổi làn da đòi hỏi nhiều hơn những dưỡng chất đã mất đi theo gian, đặc biệt là sự đàn hồi do thiếu hụt collagen. Để cung cấp đủ collagen cho da, bạn có thể bổ sung thêm viên uống nhau thai cừu. Nhau thai cừu được biết đến là món quà tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của các hoàng hậu Ai Cập Cổ. được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, nhau thai là sự lựa chọn thông minh cho vẻ đẹp mịn màng của làn da.

Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ góp phần mang đến vẻ đẹp tự nhiên và niềm vui cho bạn nhé!

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

 Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm có trên thị trường thì việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho da qua rau củ và trái cây cũng vô cùng quan trọng giúp chúng ta có được làn da tươi trẻ, mịn màng. Cùng điểm qua một số loại trái cây chăm sóc da bạn nhé!

Acai berry: đây là loại trái cây được sử dụng nhiều trong các loại nước ép hay smoothies. Không những thế lượng anthocyanins có chứa trong loại quả này còn được biết đến là thành phần không thể thiếu trong công nghệ làm đẹp.

Acai berry đặc biệt tốt giúp chăm sóc da bị bệnh vảy nến, eczama, mụn trứng cá….
Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Quả bơ: bơ được biết đến như thần dược của làn da, đặc biệt loại trái cây này có tác dụng dưỡng ẩm và làm trắng da vô cùng hiệu quả. Chất béo có trong bơ là chất béo chưa bão hòa rất tốt cho cơ thể, không những vậy bơ còn bổ sung vitamin E và D giúp chống viêm, bảo vệ da.

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Bí ngô: được biết đến với công dụng với sức khỏe thì dầu trong hạt bí ngô với thành phần kẽm có tác dụng quan trọng trong việc tổng hợp collagen và nó sẽ phát huy tác dụng tốt nhất cho lích thích collagen khi được áp dụng trực tiếp trên da.

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Quả lựu: trong lựu có chứa nhiều thành phần tốt giúp chống lão hóa, bảo vệ da khỏi các tia độc hại. Trong lựu còn có chứa axit ellagic, một hợp chất polyphenol có thểgiúp ngăn chặn suy giảm collagen giúp duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Amaranth: thuộc họ rau rền được biết đến với tác dụng giảm cholesterol và huyết áp. Dầu trong loại hạt này chống lại các gốc tự do gây tổn hại DNA với các chất chống ôxy hóa, giúp da giữnước với các axit béo thiết yếu như omega 3 và omega 6, giúp tạo màng tế bào da khỏe mạnh.

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Hạt chia: hạt chia có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, không những làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy nhé. Trong hạt chia có chứa chất xơ, protein cùng các loại axit béo không no phong phú đặc biệt là omega 3 giúp chống lão hóa, làm đẹp da.

Cách Làm Trắng Da Tay Trong Ngày Hè

Hầu hết các hoạt động vui chơi trong ngày hè đều diễn ra ngoài trời vì vậy làn da bạn sẽ không tránh khỏi tình trạng sạm mầu kể cả da tay. Dưới đây là một số cách làm trắng da tay ngay trong ngày hè mà chỉ từ những nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên rất an toàn mà hiệu quả cao cho người sử dụng, đồng thời vừa tiết kiệm tiền bạc vừa tiết kiệm thời gian cho bạn.

Đắp hỗn hợp chuối, sữa chua và mật ong

Cách Làm Trắng Da Tay Trong Ngày Hè

Nguyên liệu ½ trái chuối chín

2 thìa café sữa chua

1 thìa café mật ong

Cách thực hiện: Chuối nghiền nhuyễn sau đó thêm 2 nguyên liệu còn lại vào trộn đều để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Rửa sạch tay thoa đều hỗn hợp lên bàn tay thậm chí là cả cánh tay để cân bằng độ trắng sáng tốt nhất cho bạn. Để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh bạn sẽ cảm nhận độ sáng mịn được cải thiện ngay từ lần đầu tiên áp dụng. Nguyên nhân da do trong chuối có chứa một lượng lớn vitamin nhất là vitamin K có thể phục hời làn da khô nẻ nhanh chóng. Trong khi đó sữa chua lại loại bỏ tế bào chết giúp củng cố thêm độ sáng mịn cho làn da. Mật ong giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời nhất là tia cực tím.

Trắng da tay bằng đu đủ

 Cách Làm Trắng Da Tay Trong Ngày Hè

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong đu đủ chín có một luongj lớn papain là chất tẩy trắng da tự nhiên. Chính vì vậy cách làm đẹp thông minh nhất để làm giảm tính đen sạm của da tay là sử dụng đu đủ.

Nguyên liệu 140g đu đủ tươi

90g đường cát trắng

30ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện đu đủ gọt sạch vỏ,bỏ hạt và rửa sạch, sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Bỏ đu đu ra một bát con sạch thêm đường và sữa tươi không đường vào khuấy đều. Chú ý bạn chỉ cần khuấy đều chứ không làm đường hòa tan hoàn toàn. Làm sạch tay thoa hỗn hợp lên kết hợp với một số động tác massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào từng tế bào da để khoảng 20 phút là bạn có thể rửa sạch lại bằng nước không cần để quá lâu. Thực hiện công thức này thường xuyên chỉ 1 lần/ tuần.

Cà chua và mật ong

 Cách Làm Trắng Da Tay Trong Ngày Hè

Không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà cà chua còn được mệnh danh là thần dược làm đẹp luôn nhận được sự yêu thích của phái đẹp. Do cà chua chứa rất nhiều vitamin như C, E… trong khi đó mật ong lại cung cấp độ ẩm để da xuất hiện nếp nhăn, mịn màng. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên hiệu quả kép cho cách làm đẹp da tay vừa làm trắng vừa làm mịn đánh tan mọi nỗi lo da thô ráp.

nguyên liệu

2 quả cà chua

10ml mật ong

cách thực hiện Cà chua rửa sạch lột vỏ và bỏ hat, sau đó ép lấy nước cốt thêm phần mật ong đã chuẩn bị vào khuấy đều rồi thoa đều lên da bàn tay và cánh tay. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Đây được xem là bí quyết làm đẹp tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Cách Làm Trắng Da Đơn Giản Mà Hiệu Qủa Với Trái Cam

Cơ chế cơ bản của mọi phương pháp làm trắng da là hạn chế sự hoạt động của sắc tố melanin khiến da kém sáng trở nên trắng mịn hơn. Ngày nay có rất nhiều cách làm trắng da nhưng sử dụng biên pháp thiên nhiên luôn nhận được sự ưu ái hàng đầu của phái đẹp bởi tính an toàn, rẻ tiền, dễ thực hiện mà hiệu quả của nó mang lại rất cao. Dưới đây là một cách làm trắng da từ trái cam mà bạn không thể bỏ qua để có thể sở hữu cho mình một làn da trắng hồng như hoa sen.

Sữa chua và nước ép cam

Cách Làm Trắng Da Đơn Giản Mà Hiệu Qủa Với Trái Cam

Cam là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin nhất là vitamin C và khoáng chất khá cao không chỉ tốt cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy…mà trong lĩnh vực làm đẹp cam cũng ẩn chứa một liệu pháp làm đẹp siêu hiệu quả không phải ai cũng biết. Đối với là da tính axit của cam có khả năng cải thiện độ trắng sáng rõ rệt, loại bỏ tế bào chết, trong khi đó với lượng men vi sinh tự nhiên có trong sữ chua lại làm mềm, mịn da nhanh chóng.

Nguyên liệu:

Cam

¼ hộp sữa chua

Cách thực hiện: cam ép lấy nước nhưng chỉ sử dụng 2 thìa là đủ. Trộn chung cùng sữa chua đã chuẩn bị sẵn để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Cũng giống như các loại mặt nạ khác trước khi bôi hỗn hợp lên mặt bạn nên loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn ẩn sâu dưới da để lỗ chân lông sạch hơn, thông thoáng hơn tạo điều kiện thuậ lợi nhất cho các chất dinh dưỡng có trong mặt nạ thấm sâu vào từng tế bào da dễ dàng hơn. Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn 20 phút rồi rủa lại bằng nước lạnh cho các lỗ chân lông se khít lại. Thực hiện cách làm đẹp này thường xuyên 2-3 lần trong tuần để mang lại kết quả sớm nhất dành cho bạn.

Loại mặt nạ này còn cải thiện hư tổn của làn da do cháy nắng hoặc sẹo do mụn để lại, xóa tan vết thâm lấy lại nét quyến rũ cho khuân mặt bạn.

Vỏ cam

 Cách Làm Trắng Da Đơn Giản Mà Hiệu Qủa Với Trái Cam

Không chỉ phần nước cốt mới có thể giúp bạn làm đẹp mà bạn có thể tận dụng vỏ cam để dưỡng trắng khắp cơ thể không hề tốn kém

Nguyên liệu:

Vỏ cam

Sữa hoặc bất kỳ loại nước cốt trái cây nào.

Cách thực hiện: rất đơn giản bạn chỉ cần phơi khô vỏ cam sau đó xay thành bột trộ chung cùng sữa tươi hoặc bất kỳ một loại nước ép trái cây nào tùy sở thích của bạn. Thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể, tiếp đó tắm sạch lại sau 15 phút. Bạn sẽ cảm nhận ngay hiệu quả mà nó mang lại ngay từ lần áp dụng đầu tiên.

Cam và muối biển

Cách Làm Trắng Da Đơn Giản Mà Hiệu Qủa Với Trái Cam

Phương pháp này được xem là bí quyết làm đẹp tốt nhất mà bạn nhất thiết không thể bỏ qua. Nguyên nhân là do muối biến là nguyên liệu làm sạch da an toàn mà hiệu quả, nó có thể áp dụng cả đối với làn da khô, viêm, mụn, trứng cá mà không gây bất kỳ kích ứng nào. Sự kết hợp muối với cam tươi sẽ tạo lên một hỗn hợp tẩy tế bào chết siêu hiệu quả không kém gì các loại mỹ phẩm tẩy da chết cao cấp. Các loại vitamin, khoáng chất và axit có trong cam giúp nuôi dưỡng và làm trắng da từ sâu bên trong. Tuy nhiện việc áp dụng phương pháp này cần diễn ra trong một khoảng thời gian nhất định để nó có thể phát huy tốt nhất công dụng mà nó có vì vậy tạo cho mình tính kiên nhẫn là điều cần thiết ngay từ đầu khi bạn áp dụng biện pháp này.