Lưu trữ của tác giả: Nguyen Long

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá Mức

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá Mức

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là thủ phạm phá hoại nhanh chóng làn da bạn như khô ráp, nhăn nheo đến lão hóa nhanh chóng.

1. Xuất hiện nếp nhăn

Khi rơi vào căng thẳng, lượng cortisol trong cơ thể tăng cao. Hormone cortisol nhiều khiến lượng đường trong máu tăng. Rồi dần gây tổn hại collagen và elastin là thành phần giúp da đàn hồi và mềm mịn. Ngoài ra, sự căng thẳng cơ bắp cũng dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá MứcDo đó, nếu bạn không muốn các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm trên khuôn mặt thì cần phải có biện pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng. Tập luyện thể thao, thư giãn bằng cách nghe nhạc… đều là những cách lấy lại cân bằng hiệu quả.

2. Da mặt đỏ rần

Khi căng thẳng tăng lên cực độ, dòng chảy của máu tăng lên đột biến làm các mạch máu trên mặt giãn nở bất thường. Và đó chính là lý do khiến mặt bạn đỏ bừng mất thẩm mỹ.

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá MứcDo đó, nếu gặp tình trạng này thì bạn nên lưu ý giảm tải mọi áp lực từ công việc, học hành, đồng thời nên tham gia các hoạt động giải trí để thư giãn đầu óc. Nếu bệnh lâu khỏi thì phải đi khám để trị dứt điểm nhé.

3. Mụn trứng cá nổi đầy mặt

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá MứcSự căng thẳng làm dễ thay đổi nội tiết dẫn đến mụn trứng cá. Do đó, nếu muốn mặt tạm biệt tình trạng mụn mọc liên tục thì tốt nhất bạn nên giảm bớt căng thẳng, đừng ôm việc quá nhiều để tránh áp lực. Nghỉ ngơi, thư giãn, tập các bài tập thể dục, ăn uống lành mạnh, đầy đủ giúp cơ thể thoải mái lẫn tinh thần và thể chất cũng giúp da giảm mụn rõ rệt

4. Vùng da mắt mệt mỏi

4 Dấu Hiệu Nhận Biết Tình Trạng Lão Hóa Xuất Hiện Khi Bạn Căng Thẳng Quá MứcSự căng thẳng gây ra phản ứng dẫn đến những đêm ngủ không ngon giấc, thấp thỏm. Từ đó khiến vùng da quanh mắt trùng xuống khó hồi phục nên dễ sưng húp, thâm quầng, thiếu đàn hồi và trông mệt mỏi.

Để khắc phục tình trạng mệt mỏi kéo dài thì ngoài việc thư giãn, nghỉ ngơi bạn cũng nên đắp vài lát dưa chuột lên mắt. Ngoài ra, khi đi ngủ bạn cũng nên kê đầu hơi cao một chút để tránh chất lỏng đổ dồn về mắt quá nhiều, gây bọng mắt.

Tạm Biệt Nỗi Lo Rụng Tóc Của Cô Nàng Tóc Mỏng Bằng Mặt Nạ Thảo Mộc

Tạm Biệt Nỗi Lo Rụng Tóc Của Cô Nàng Tóc Mỏng Bằng Mặt Nạ Thảo Mộc

Rụng tóc liên tục và nhiều khiến mái tóc trở nên thưa mỏng, thiếu sức sống. Tuy nhiên, không phải giải pháp trị rụng tóc nào cũng mang lại hiệu quả như mong đợi.

1. Lòng trắng trứng gà

Trứng là nguyên liệu làm đẹp để làm mặt nạ dưỡng ngăn rụng tóc và phục hồi tóc hư tổn, do giàu protein. Trứng gà luôn sẵn có trong căn bếp của mọi gia đình nên bạn có thể dễ dàng làm mặt nạ trị rụng tóc và dưỡng tóc từ lòng trắng trứng gà.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 lòng trắng trứng gà
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 1 muỗng canh dầu dừa

Tạm Biệt Nỗi Lo Rụng Tóc Của Cô Nàng Tóc Mỏng Bằng Mặt Nạ Thảo Mộc Cách thực hiện:

Đập trứng gà rồi tách lỏng đỏ ra, lấy lòng trắng trứng để vào cái chén. Cho các nguyên liệu còn lại . Làm ướt tóc rồi bôi đều hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Cuối cùng quấn chiếc khăn ủ lên tóc rồi để khoảng 15-20 phút, rồi gội sạch lại với nước.

2. Hạt Methi

Hạt methi có nguồn gốc từ Ấn Độ chứa protein giúp cải thiện độ đàn hồi cho tóc. Cạnh đó, hạt methi cũng chứa nhiều vitamin C, lecithin và sắt có tác dụng nuôi dưỡng tóc phát triển chắc khỏe và không gãy rụng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 muỗng canh hạt methi
  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • ½ chén sữa chua

Tạm Biệt Nỗi Lo Rụng Tóc Của Cô Nàng Tóc Mỏng Bằng Mặt Nạ Thảo Mộc Cách thực hiện:

Ngâm hạt methi qua đêm với nước. Sáng hôm sau, khi hạt mềm thì nghiền nhuyễn thành bột mịn. Tiếp đó, trộn đều các nguyên liệu lại với nhau tạo thành hỗn hợp. Bôi đều hỗn hợp lên tóc. Để khoảng 15 – 20 phút rồi gội sạch lại với nước sạch. Ngoài ra, bạn nên biết cách bổ sụng thực phẩm tốt cho tóc để hỗ trợ từ bên trong.

3. Lá nha đam

Do trong nha đam chứa thành phần dưỡng ẩm cao nên mặt nạ dưỡng tóc từ nha đam giúp phục hồi độ ẩm cho tóc từ sâu bên trong, giúp tóc bóng mượt và trị rụng tóc hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 3 muỗng canh lô hội
  • 3 muỗng canh dầu dừa

Tạm Biệt Nỗi Lo Rụng Tóc Của Cô Nàng Tóc Mỏng Bằng Mặt Nạ Thảo Mộc Cách thực hiện:

Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau tạo thành hỗn hợp. Cho hỗn hợp khắp da đầu và tóc rồi massage nhẹ nhàng. Nên dùng khăn nóng để ủ tóc cho dưỡng chất có trong hỗn hợp thấm vào tóc nhanh và sâu hơn. Bạn nên ủ khoảng 25 – 30 phút và sau đó gội sạch lại với dầu gội. Kiên trì thực hiện để có mái tóc dày và bóng mượt nhé.

Bất Ngờ Với Công Dụng Làm Trắng Da Tuyệt Vời Từ Mặt Nạ Trái Cây

Đa số phụ nữ đều ước mơ sở hữu làn da mịn màng trắng hồng tự nhiên, và họ luôn cố gắng để đạt được điều đó bằng cách dưỡng trắng da. Thay vì sử dụng các loại mặt nạ có chứa hóa chất gây hại cho da, bạn có thể thử dùng cách dưỡng da mặt bằng mặt nạ hoa quả để có làn da khỏe mạnh và được chăm sóc một cách an toàn nhất.

Dưới đây là một vài công thức mặt nạ trái cây bạn có thể thực hiện tại nhà.

1. Mặt nạ cam tươi và sữa chua

Cam có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, là một loại quả tuyệt vời mang lại vẻ đẹp trắng sáng, rạng ngời cho làn da phái đẹp. Trong đó, cách dưỡng trắng da hay được áp dụng nhất là hỗn hợp cam và sữa chua.

Trộn 1/4 hộp sữa chua không đường cùng với 2 thìa nước ép cam tươi, thoa đều hỗn hợp khắp mặt. Giữ mặt nạ trên da trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh. Đắp mặt nạ 2 lần/ tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả làm trắng da mà nó mang đến.

>>> Những bài tập tăng cân tại nhà cho nữ

2. Mặt nạ kiwi dưỡng da chống lão hóa

Trong mỗi kg quả kiwi trung bình chứa 95.7mg vitamin C, vì thế nó được gọi là vua của các loại trái cây và có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Không chỉ vậy, kiwi còn được sử dụng làm mặt nạ tự nhiên giúp loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá hiệu quả, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa da.

Bạn nên kết hợp giữa kiwi với sữa chua để làm đẹp da hiệu quả và áp dụng 2 lần/tuần. Vào thời điểm giao mùa như hiện tại, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi rõ rệt của làn da trắng sáng tự nhiên nhờ vào các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên.

 

3. Mặt nạ chuối trắng da, ngừa mụn

Sử dụng mật ong và chuối để làm mặt nạ cho da là 1 trong những biện pháp làm trắng da hiệu quả. Mật ong kháng khuẩn và giúp da mềm, mịn. Thành phần này kết hợp với chuối sẽ tạo nên một loại mặt nạ hữu hiệu để giảm vết thâm đồng thời xóa nếp nhăn quanh mắt, trán và khóe miệng.

Cách làm mặt nạ này cực kì đơn giản, bạn trộn thật đều hỗn hợp và bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để có được làn da mềm mịn, trắng sáng nhé.

Chúc bạn thành công!

Ngạc Nhiên Với 4 Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Hiệu Quả Sau 1 Tuần Áp Dụng

Để có được một làn da trắng hồng tự nhiên và vượt qua tuổi tác mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em. Dưới đây là một số cách làm trắng da mặt hiệu quả với các nguyên liệu sẵn có và rẻ tiền, chị em có thể tham khảo và áp dụng.

1. Làm trắng da mặt hiệu quả từ dưa hấu

Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C, dưa hấu giúp làm trắng da, bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt. Lấy dưa hấu ép lấy nước cốt trộn chung với nửa thìa sữa bột và một ít bột năng, thoa đều lên mặt. Để thư giãn khoảng 15-20 phút. Thực hiện 1-2 lần/tuần sẽ cho làn da trắng hồng từ từ, đồng thời se khít lỗ chân lông, dưỡng trắng da hiệu quả từ sâu bên trong.

2. Làm trắng da bằng giấm và muối

Hòa tan giấm và muối vào trong nước theo tỉ lệ: 9 nước, 3 giấm, 1 muối, dùng khăn nhúng vào dung dịch và lau lên mặt. Áp dụng ngày 2 lần sáng và tối. Loại mặt nạ trắng da bằng giấm và muối này hiệu quả rất tuyệt vời, an toàn, hiệu quả nhanh, da trắng sáng, đặc biệt là đẩy lùi cả mụn cám nữa.

3. Cách làm trắng da với đậu phụ

Thành phần chứa các chất khoáng, vitamin và protein nên đậu phụ trở thành một nguyên liệu giúp da bạn trở nên trắng trẻo, dưỡng da trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ hơn. Hãy nghiền nhuyễn một miếng đậu phụ tươi, dùng vải lọc khô nước đi, cho thêm vào khoảng 15g bộ mì và một ít mật ong, trộn đều hỗn hợp lên và thoa lên mặt. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Mặt nạ trắng da này sẽ giúp da bạn sáng bóng, se khít lỗ chân lông.

>>> Bí quyết tăng cân cho người gầy

4. Làm trắng da mặt từ củ đậu

Củ đậu chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C và đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có công dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ. Lột vỏ và xay nhuyễn củ đậu, cho ra bát, dùng tay hoặc bông gòn lấy hỗn hợp thoa đều lên da mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng mặt nạ này khoảng 2 lần một tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Chúc bạn thành công!

 

2 Bước Chăm Sóc Da Không Bị Khô Bong Khi Thời Tiết Chuyển Sang Thu

Tốn tiền vào các spa chăm sóc da không bằng bỏ ra 30 phút thực hiện 2 bước siêu đơn giản này, cho làn da luôn căng mịn, lỗ chân lông to như hạt đỗ cũng se khít chỉ sau 1 đêm.

Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản có trong nhà bếp như: chanh, gừng, sả, da dẻ dù nhiều mụn đầu đen, mụn ẩn, lỗ chân lông to đến mấy cũng phải se khít lại.

Tham khảo bài viết dưới đây để có công thức làm đẹp an toàn cho chính mình ngay tại nhà.

Bước 1: Bắt đầu xông hơi da mặt để loại bỏ mụn ẩn, mụn đầu đen

Nguyên liệu:

– 3 củ sả

– 1 quả chanh

– 1 nhánh gừng tươi

– 1 – 2 lít nước lọc

– 1 chiếc khăn tắm.

Cách làm:

– Chanh, gừng, sả, sau khi mua về bạn đem rửa sạch, để ráo nước.

– Củ sả bạn tiến hành đập dập, thái khúc nhỏ. Chanh và gừng thì thái lát mỏng.

– Bắc 1 lít nước lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, cho các nguyên liệu vào nồi, đun thêm 5 phút thì tắt bếp.

– Đặt nồi nước xông lên mặt bàn hay nơi nào dễ ngồi xông hơi.

>>> Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao khi lên 10

Cách dùng:

– Dùng nước ấm vệ sinh da sạch sẽ nhằm loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn vẫn còn sót lại.

– Lấy khăn to phủ kín đầu rồi lại gần nồi nước xông với khoảng cách chừng 30cm là được. Hãy điều chỉnh cự ly cho phù hợp giúp hơi nước tỏa ra tập trung chủ yếu vào vùng mặt.

– Trong lúc xông hơi bạn nên kết hợp vài động tác massage nhẹ nhàng nhằm giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để.

– Áp dụng trong khoảng 20 phút đến khi nào thấy nước nguội hẳn và không còn hơi nước thì dừng lại.

Bước 2: Giúp da mướt mịn, se khít lỗ chân lông

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– 1 khay đá

– 1 lít nước lọc

– 1 chiếc chậu nhỏ.

Cách làm:

– Chanh tươi đem rửa sạch, thái lát mỏng.

– Cho đá lạnh, chanh thái lát, nước lọc vào trong một chiếc chậu nhỏ.

Cách dùng:

– Sau khi đã tiến hành xông hơi để làm sách da và thông thoáng lỗ chân lông, bạn chuyển sang bước làm đẹp tiếp theo. Trước hết hãy buộc cao tóc qua đỉnh đầu rồi úp mặt xuống chậu nước lạnh chừng 30 giây. Tiếp tục sử dụng các đầu ngón tay nhẹ nhàng thoa đều theo chiều kim đồng hồ.

– Thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút thì dừng lại.

– Cuối cùng hãy thoa thêm 1 lớp mỏng kem dưỡng ẩm để kết thúc quá trình chăm sóc da.
Duy trì phương pháp này 3 lần/tuần trước khi đi ngủ để nhanh chóng sở hữu làn da căng sáng, trắng mịn, lỗ chân lông se khít một cách tự nhiên.

Chúc các bạn thành công!

3 Cách Trị Mụn Bọc Nhanh Chóng Chỉ Với Vài Nguyên Liệu Đơn Giản Tại Nhà

Nếu bạn muốn nhanh chóng loại bỏ mụn bọc trên da và lấy lại làn da láng mịn không tì vết? Hãy thử áp dụng ngay 3 cách trị mụn bọc hiệu quả với các hỗn hợp “thần thánh” dưới đây!

1. Mật ong + đu đủ – cách trị mụn bọc hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 100 gr đu đủ chín.
  • 5 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện: Đu đủ bỏ hạt và vỏ, cắt nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Trộn đều đu đủ với mật ong nguyên chất thành hỗn hợp sền sệt.

Cách sử dụng: Rửa sạch mặt với nước âm, thoa đều hỗn hợp lên mặt. Để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Nước cốt chanh và sữa ấm – cách trị mụn bọc hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh.
  • Sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

Đun nóng sữa tươi không đường đến khoảng 40 độ, đổ ra bát. Thêm nước cốt chanh vào tô sữa và khuấy đều. Lấy bông tẩy trang rồi thấm hỗn hợp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 15 – 20 phút, sau đó sạch mặt bằng nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

3. Cách trị mụn bọc hiệu quả với Dầu dừa + Nha đam

Nguyên liệu:

  • 1 lá nha đam.
  • 3-4 thìa cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện:

Loại bỏ lớp vỏ bên ngoài lô hội, giữ lại phần gel ở trong và rửa thật sạch với nước. Sau đó, cho lô hội và dầu dừa vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Cho hỗn hợp thu được vào lọ thủy tinh, đậy kín để bảo quản.

Cách sử dụng: Thoa hỗn hợp lên mặt, đặc biệt là vùng da có mụn. Kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào da. Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Vì Giữ Những Thói Quen Này Nên Mụn Mới Thường Xuyên Ghé Thăm Bạn

Nếu tự dưng da bạn đang bình thường lại bắt đầu nổi mụn liên tục thì cẩn thận có thể bạn đang mắc những lỗi dưới đây đấy.

1. Rửa mặt quá nhiều bằng sữa rửa mặt

Đừng bao giờ nghĩ rằng rửa mặt càng sạch là càng tốt nhé. Nếu một ngày bạn rửa mặt trên 2 lần thì da sẽ dễ bị khô, lớp dầu trên da bị rửa trôi sẽ kích thích da tăng tiết dầu. Điều này không những không tốt cho da mà còn khiến mụn mọc nhiều và khó kiểm soát hơn.

2. Không chăm sóc da cẩn thận khi giao mùa

Thay đổi thời tiết khi giao mùa cũng có thể khiến cho da tiết nhiều dầu và mọc nhiều mụn hơn do sự tác động của khói bụi, ô nhiễm, vi khuẩn, thời tiết.. Nếu bạn không chăm sóc da cẩn thận thì việc nổi mụn là không thể tránh khỏi đâu.

3. Không vệ sinh đồ trang điểm

Đồ trang điểm không được làm sạch cẩn thận hoàn toàn là nguyên nhân gây ra mụn. Nguyên nhân là do mỹ phẩm còn sót lại trên đó cùng với mồ hôi, da chết sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và khiến cho da bị mụn trong lần sử dụng tiếp theo. Vậy nên, hãy thường xuyên vệ sinh đồ dùng trang điểm, đồng thời hạn chế sử dụng mỹ phẩm với người khác nữa nhé.

4. Ăn nhiều đồ cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nếu sáng hôm sau bị nổi mụn thì bạn cũng nên xem lại bữa ăn của ngày hôm trước nhé. Sử dụng nhiều đồ ăn cay nóng, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân khiến mụn mọc nhanh chóng.

5. Hay sờ tay lên mặt

Tưởng đây là thói quen bình thường nhưng lại là nguyên nhân khiến mụn lên liên tục. Sờ tay lên mặt là một trong những con đường nhanh nhất đưa vi khuẩn đến da mặt. Đây còn là nguyên nhân làm cho mụn lây lan từ vùng da này sang vùng da khác đó.

6. Không vệ sinh chăn màn, vỏ gối

Tưởng chừng như không liên quan, nhưng các vật dụng như chăn màn, vỏ gối lại có thể gây ra mụn nếu chúng ta không thường xuyên vệ sinh chúng sạch sẽ. Đây là những thứ mà bạn tiếp xúc mỗi ngày, nhất là vỏ gối là thứ chạm trực tiếp lên mặt. Nếu bạn lười vệ sinh thì đây chính là ổ vi khuẩn gây mụn cho bạn đấy.

Mẹo Đơn Giản Giúp Bạn Luôn Có Một Hàm Răng Khỏe Đẹp

Bạn có muốn răng của bạn luôn trắng sáng và chắc khỏe hay không, không còn sợ các bệnh về răng lợi với các mẹo dưới đây.

Cùng tham khảo nhé!

1. Dùng bàn chải lông mềm

Khi bạn sử dụng bàn chải lông cứng chà xát vào răng dễ làm men răng bị mòn. Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn đó là nên chọn bàn chải lông mềm thay vì bàn chải lông cứng để tránh gây tổn thương cho răng.

2. Dùng bàn chải có tay cầm thoải mái

Kích thước tay cầm của bàn chải như thế nào không ảnh hưởng gì đến việc chải răng cả. Đơn giản là bạn chỉ cần lựa chọn bàn chải có tay cầm khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất mà thôi.

3. Không phân biệt bàn chải điện – bàn chải thường

Chưa có bất cứ tài liệu nào chứng minh bàn chải sử dụng điện có thể làm sạch răng tốt hơn bàn chải thường. Do vậy, bạn chỉ cần mua bàn chải bình thường mà không cần phải tốn thêm chi phí để mua bàn chải điện.

4. Thay bàn chải sau khi ốm dậy

Sau khi ốm dậy bạn nên thay bàn chải đánh răng ngay lập tức bởi vi khuẩn có thể trú ngụ và khiến bạn mắc bệnh trở lại.

5. Dùng kẹo cao su không đường

Thi thoảng bạn có thể nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ mảng bám trên răng và giúp răng khỏe mạnh hơn.

6. Dùng baking soda

Bạn có thể chải răng cùng với baking soda để làm sạch mảng bám mà khi bạn chải răng bình thường không thể loại bỏ hết được và loại bỏ vết ố vàng ở trên răng.

7. Dùng chỉ nha khoa

Khi làm sạch răng với chỉ tơ nha khoa, bạn đẩy sợi chỉ nhẹ nhàng theo kẽ răng và đưa sợi chỉ theo đường viền nướu.

8. Đến nha sĩ kiểm tra

Khi răng bị lung lay hãy ngậm một ít sữa không đường, giữ răng trong miệng và nhanh chóng đến nha sĩ để điều trị.

Chúc các bạn có 1 hàm răng thật khỏe mạnh và đẹp nha

Cách Chăm Sóc Vòng 1 Săn Chắc Cho Chị Em Tại Nhà Cực Hiệu Quả

Cách làm săn chắc vòng 1 để giúp chị em khắc phục và lấy lại nét đẹp của người phụ nữ như thế nào?

Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Liệu trình massage vòng 1

– Bước 1: Tẩy da chết toàn thân để dưỡng chất dễ thẩm thấu.

– Bước 2: Thoa gel trị liệu để massage ngực giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ…

– Bước 3: Đắp mặt nạ chuyên biệt cho vùng ngực;

– Bước 4: Để mặt nạ ngực trong vòng 25 phút;

– Bước 5: Thoa kem dưỡng săn chắc vùng ngực.

Thực hiện đều đặn hàng tuần, bạn sẽ vừa được thư giãn nhẹ nhàng lại còn nhận thấy núi đôi săn chắc và đẹp hơn hẳn.

Những thành phần dinh dưỡng quan trọng để có bộ ngực săn chắc đó là: protein, đạm, chất béo, vitamin A, C, E… Các thành phần này có nhiều ở các loại thực phẩm đậu, mướp, trứng, sữa, cà chua, cam, nho, rau cần… Bạn nên hạn chế các chất kích thích như cà phê, thuốc lá…

Bài tập giúp ngực săn chắc và nở nang

1. Massage với đá lạnh

Chuẩn bị:

  • 2 tấm khăn mỏng
  • 1 bát con đá vụn

Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết nhẹ trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động vòng tròn từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Sau khi tắm bạn thực hiện khoảng 10 phút một ngày để đạt được hiệu quả nhé.

2. Tắm với vòi hoa sen

Những tia nước nhỏ từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp làn da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng để tăng độ săn chắc cho vòng 1. Nếu không tắm được nước lạnh, bạn nên thay đổi ngày nước ấm, lạnh để núi đôi không bị nhão da và các cơ ngực.

3. Bài tập thể dục cho ngực

Bài tập 1: Đứng thẳng người, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Chú ý: khi thực hiện bạn hít bằng mũi nhưng thở ra bằng miệng nhé.

Bài tập 2: Đứng thẳng người, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm chặt lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Hít, thở sâu và đếm từ 1 đến 100.

Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng thư giãn, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi lại trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Chúc chị em thành công trong việc săn sóc vòng 1 săn chắc nhé.

Cách Dưỡng Môi Căng Mọng Chỉ Bằng Việc Chăm Chỉ Ăn Những Loại Quả Này Hằng Ngày

Một trong những cách làm đẹp từ thiên nhiên đó là tích cực ăn hoa quả. Dưới đây là những loại quả mà nếu bạn muốn có đôi môi xinh xắn hồng hào tự nhiên thì bạn không nên bỏ qua.

1. Dưa chuột

Đây được coi là một loại quả dân dã và rất dễ kiếm. Việc đắp lát dưa chuột thái mỏng lên môi hoặc xay nhuyễn dưa chuột và đắp lên môi sẽ giúp môi bạn được sáng hơn. Các chất có trong quả dưa chuột sẽ làm mờ những vết thâm hay vết sẹo đáng ghét trên đôi môi của bạn đi. Điều này là rất tuyệt vời phải không?

Đồng thời khi bạn đắp hỗn hợp kia lên môi bạn cũng nên làm thêm một chút để đắp lên mặt nếu như mặt bạn đang xuất hiện mụn trứng cá hay khô nẻ nhé.

2. Dầu hạnh nhân

Quả hạnh nhân dường như là không phổ biến, tuy nhiên bạn vẫn có thể mua dễ dàng trong siêu thị nếu bạn thực sự muốn áp dụng cách này. Dầu quả hạnh nhân sẽ cản lại những tác động xấu của ánh nắng mặt trời lên đôi môi đáng yêu của bạn.

3. Quả chanh

Bạn nên nhớ rằng ngoài việc làm cho đôi môi được xinh xắn thì bạn cũng nên thường xuyên “tắm rửa” cho môi nhé. Và đây, quả chanh sẽ giúp bạn thực hiện điều này. Trong chanh có chứa axit giúp loại bỏ da môi chết ra khỏi môi bạn. Một mẹo nhỏ cho bạn là bạn nên dùng nước cốt chanh trộn với một chút sữa chua nhé, axit lactic có trong sữa chua cũng là một dưỡng chất rất tốt. Sau khi thoa đều chanh và sữa chua lên môi bạn nên rửa sạch bằng nước ấm để môi được nuôi dưỡng tốt hơn.

Bằng việc làm này, bạn sẽ dưỡng môi được tốt hơn và sẽ hạn chế được việc sử dụng son dưỡng môi vào ban đêm. Ngoài ra, khi bạn uống nước chanh, bạn cũng có thể duy trì được độ ẩm rất tốt cho làn da và đôi môi của bạn, vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn chăm sóc làn da khô rất tốt.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!