Mật ong chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe, vừa tốt cho da, tốt cho sức khỏe, lại tốt cho cân nặng. Người béo có thể dùng mật ong để giảm cân và người gầy có thể dùng mật ong để tăng cân tùy theo liều lượng và cách dùng như thế nào. Với người gầy, dùng mật ong thường xuyên là cách tăng cân khá phổ biến.

Cách 1: Uống mật ong pha với nước ấm

Cách đơn giản nhất mà không phải mất nhiều thời gian đó là bạn pha trực tiếp mật ong với nước ấm và uống mỗi ngày.

Tăng Cân Nhanh Chóng Với 3 Thức Uống Làm Từ Mật OngTheo đó, người gầy có thể uống 2-3 ly nước mật ong ấm thay cho nước lọc vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, buổi tối để giúp an thần.

Cách 2: Uống mật ong và trứng gà

Đều là những thực phẩm bổ dưỡng và chứa giá trị dinh dưỡng cao, trứng và mật ong được bình chọn là top thực phẩm có tác dụng tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy.

Nếu như mật ong chứa hàm lượng đường cao thì trứng gà chứa hàm lượng chất đạm dồi dào. Sự kết hợp hai nguyên liệu này làm thức uống bổ dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Tăng Cân Nhanh Chóng Với 3 Thức Uống Làm Từ Mật OngNguyên liệu:

– 1-2 quả trứng gà ta.

– 50ml mật ong nguyên chất.

– ½ quả chanh.

– 1 ly nước sôi.

Cách thực hiện:

Lấy 1 hoặc 2 lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50ml mật ong.

Cho thêm 50ml nước vừa đun sôi vào hỗn hợp này, khuấy đều. Chờ nước ấm, cho nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp này và uống.

Nên uống nước mật ong với trứng gà lúc còn nóng để để tránh bị tanh khi nước nguội. Người gầy có thể uống vào buổi sáng hoặc buổi tối cùng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Với công thức này, bạn không nên cho chanh vào lúc nước đang nóng vì khi khi đó nước sẽ bị đắng và mất một số vitamin có lợi, cũng không cho chanh vào lúc nước quá nguội vì sẽ có mùi tanh khó ăn. Ăn lúc mật ong trứng gà âm ấm sẽ tốt hơn.

Cách 3: Món bánh trứng và mật ong giúp tăng cân

Nếu bạn khó có thể chịu được mùi vị của nước mật ong với trứng ở cách hai, bạn có thể thực hiện món bánh trứng dưới đây.

Nguyên liệu:

– 2 quả trứng gà ta.

– 2 muỗng mật ong nguyên chất.

– 1 nhánh gừng tươi.

Tăng Cân Nhanh Chóng Với 3 Thức Uống Làm Từ Mật OngCách thực hiện:

– Lấy hai lòng đỏ trứng gà đánh đều cho vào bát thủy tinh.

– Cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều.

– Gừng cắt sợi nhuyễn hoặc vắt lấy nước cho vào hỗn hợp trên.

– Trộn đều tất cả lại rồi đem chưng cách thủy và dùng.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here