Với ly nước này không chỉ giúp bạn vĩnh viễn tạm biệt mỡ bụng sau 15 ngày mà còn nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ trong ra ngoài hiệu quả hơn bất cứ loại kem dưỡng da nào đấy.

Cùng xem cách làm nhé!

Công dụng của thành phần trong hỗn hợp nước uống

– Trong chanh chứa axit citric, vitamin C giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Không những vậy, còn nuôi dưỡng làn da đẹp từ trong ra ngoài.

– Nghiên cứu gần đây cho thấy rau thơm hàm chứa tinh dầu, chất diệp lục, các pectin có tính kháng khuẩn mạnh. Lượng vitamin C trong nó cao gấp 2,5 lần cà rốt; vitamin E cao gấp 1,4 lần trong cà chua. Như vậy, nó hoàn toàn có thể là loại thức ăn tươi như rau xanh thông thường hay hoa quả, có tác dụng hỗ trợ giảm béo.

Nguyên liệu cần có

– 1 kg chanh tươi.

– 6 bó nhỏ rau mùi.

– 1,5 lít nước ấm.

– 3 lít nước lọc.

– 100g baking soda.

– Nồi, rây lọc và bình đựng có nắp đậy 1 lít – 2 lít.

Sơ chế nguyên liệu

– Chanh đem đi rửa sạch, dùng dao cắt thành những múi cau nhỏ.

– Rau mùi nhặt bỏ rễ rồi đem đi rửa sạch, sau đó để ráo nước và dùng dao thái làm 3 đoạn.

– Nồi và bình đựng rửa sạch, có thể tráng qua nước nóng rồi để cho ráo sạch nước.

Cách làm

Bước 1: Hòa 1,5 lít nước cùng với 100g bột baking soda, rồi cho những miếng chanh đã được thái múi vào ngâm trong 1 tiếng.

Bước 2: Sau 1 giờ, vớt chanh ra để ráo bớt nước.

Bước 3: Tiếp theo cho chanh cùng với rau mùi vào nồi, đổ đầy 3 lít nước lọc vào cùng.

Bước 4: Sau đó bắc nồi lên bếp đun với lửa to cho tới lúc sôi rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp khoảng 2 – 3 giờ (bước này bạn có thể sử dụng nồi áp suất, nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian hơn).

Bước 5: Khi nấu xong, dùng rây lọc lấy phần nước cốt vào bình đựng rồi bỏ đi phần xác, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si – rô.

Bước 6: Để hỗn hợp nguội rồi đậy lại bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

 

Cách sử dụng

– Lấy 2 thìa canh sirô pha với 1 cốc nước ấm, có thể cho thêm 1 – 2 viên đá lạnh rồi dùng thìa khuấy lên cho vừa uống.

– Phần nước siro thu được có thể dùng cho khoảng 15 ngày.

– Uống nước này vào mỗi buổi sáng lúc bụng còn đang rỗng.

– Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.

Lời khuyên dành cho bạn

– Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và thuốc lá trong suốt thời gian giảm cân.

– Phụ nữ sau sinh, người bị đau dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thức uống này.

– Uống 2 lít mỗi ngày, ăn nhiều hoa quả và rau xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân được hiệu quả hơn. Bạn có thể kết hợp những động tác thể dục giảm mỡ toàn thân nhanh và hiệu quả, kiên trì bạn sẽ có được một vóc dáng đáng mơ ước đấy.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here