Để loại bỏ nỗi lo về mụn trứng cá, lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng bạn hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm tuyệt vời dưới đây nhé. Không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể, nếu biết sử dụng các nguyên liệu dưới đây một cách hợp lý còn gióp phần làm đẹp da, ngăn ngừa mụn.

5 Thực Phẩm Là Kẻ Thù Của Mụn Trứng Cá Bạn Cần Biết

1.Quả hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm có chứa hàm lượng lớn vitamin E, B, chất xơ, calo và nhiều loại khoáng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời tăng cường sức đề kháng cho làn da.

Hạnh nhân còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bạn chống lão hóa da được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

2.Hạt cây gai dầu và cây chia

5 Thực Phẩm Là Kẻ Thù Của Mụn Trứng Cá Bạn Cần Biết

Đây là 2 loại hạt có chứa hàm lượng vitamin và đặc biệt là hàm lượng omega 3 và omega 6 cao rất tốt cho da. 2 dưỡng chất này giúp làm giảm mỡ máu, ngăn ngừa cholesterol cho cơ thể khỏe mạnh, kích thích máu lưu thông.

3.Dầu dừa tốt cho da mụn

Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất được nhiều chị em sử dụng để chăm sóc da, ngăn ngừa mụn. Dầu dừa còn có tác dụng chống nấm, chống vi khuẩn trên cơ thể chính vì vậy đây là lựa chọn tuyệt vời cho những bạn gái có làn da mụn.

Dùng dầu dừa để massage da hay làm mặt nạ chăm sóc da hàng ngày bạn sẽ sớm có được làn da tươi sáng, mịn màng.

4.Cá hồi tốt cho da

5 Thực Phẩm Là Kẻ Thù Của Mụn Trứng Cá Bạn Cần Biết

Cá hồi là món ăn giàu axit béo Omega-3 giúp bạn loại trừ mụn trứng cá, cân bằng hormone trong cơ thể và duy trì tâm trạng tốt.

Trong cá hồi còn có chứa hàm lượng protein giúp kích thích tái tạo collagen giúp tái tạo độ đàn hồi cho da mềm mại, mịn màng vậy nên những bạn gái có làn da mụn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa mụn.

5.Rau bina

Rau bina giàu vitamin E, protein và chất sắt giúp kích thích tái tạo máu, sản sinh tế bào mới đồng thời chống lại tình trạng da viêm nhiễm cho da săn chắc, mịn màng.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho da mụn mà bạn không nên bỏ qua, hi vọng bạn sẽ sớm có được làn da mịn màng như ý muốn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here