Vì Sao Bạn Nên Uống Cafe Vào Mỗi Buổi Sáng?

Cà phê là thức uống thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc, sử dụng cà phê đúng cách còn là bài thuốc tuyệt vời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật nữa đấy nhé.

Chỉ 1 ly cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giảm căng thẳng, stress, tăng cường hoạt động của trí não đồng thời cải thiện sức đề kháng, chống lại sự phát triển của các gốc tự do.

1. Hương vị cà phê có thể giúp giảm stress:

Vì Sao Bạn Nên Uống Cafe Vào Mỗi Buổi Sáng

Rất nhiều người có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng, đây là thói quen tốt và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hàn Quốc đã áp dụng thí nghiệm trên chuột và thấy rằng “Não của chuột bị stress do thiếu ngủ và khám phá ra rằng những con chuột nào ngửi mùi cà phê sữa đá nguyên chất sẽ giảm stress nhờ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn”, kết quả này cũng tương tự như khi được khảo sát ở 1 nhóm người thường xuyên bị thiếu ngủ, chống lão hóa da nhé.

Tuy nhiên bạn chỉ nên uống 1 ly cà phê mỗi ngày, không nên uống quá nhiều bởi chúng sẽ đi ngược lại với những tác dụng mà bạn đang mong muốn đấy nhé.

2.Cà phê kích thích trí não, tăng sự thông minh, tỉnh táo

Vì Sao Bạn Nên Uống Cafe Vào Mỗi Buổi Sáng

Uống cà phê còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung trong khoảng thời gian ngắn. Các nhà nghiên cứu người Áo phát hiện ra rằng những người tiêu thụ 100mg caffein, nhiều hơn lượng caffein trong một tách cà phê nguyên chất có sự gia tăng hoạt động của não (được đo bằng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng – fMRI).

3.Cà phê nguyên chất tốt cho gan, nhất là những người hay uông rượu

Vì Sao Bạn Nên Uống Cafe Vào Mỗi Buổi Sáng

Tin vui cho những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đó chính là uống cà phê hàng ngày sẽ giúp cải thiên tình trạng này, ngăn chặn sự phát triển của bệnh gan và những tổn thương khác ở gan đặc biệt là những người uống nhiều bia rượu.

4.Cà phê giúp giảm nguy cơ ung thư da

cafe tốt cho sức khỏe

Những người uống 3 tách mỗi ngày trong 10 năm giảm được 20% nguy cơ phát triển tế bào hắc tố là tế bào gây ung thư so với những người không uống cà phê. Tuy nhiên bạn cần chia đều khoảng thời gian trong ngày để uống cà phê, không nên uống 1 lúc quá nhiều có thể gây tác dụng phụ.

Chúc bạn luôn khỏe đẹp với những bí quyết chăm sóc sức khỏe từ ChamSocSacDep.Edu.Vn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.