Mùa hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là được diện những bộ bikini nóng bỏng, nhảy xuống hồ với nước trong xanh, mát lạnh… Vậy bí quyết nào để giảm cân nhanh cho hè này? Hãy bắt đầu cho kế hoạch giảm cân mùa hè ngay từ hôm nay.

Dậy sớm và tập thể dục

giam-can-nhanh-sieu-toc-cho-ngay-he
 

Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ngày. Buổi sáng, bạn ngủ nướng thêm 30 phút không chỉ khiến bạn muộn làm, muộn học mà còn là thói quen xấu, cũng như khiến việc giảm cân của bạn khó hơn. Vì thế, mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Ngoài ra, đây cũng là bí quyết giảm cân an toàn vào mùa hè vì buổi sáng, không khí sẽ mát mẻ và trong lành hơn rất nhiều.

Uống nhiều nước ép rau quả

giam-can-nhanh-sieu-toc-cho-ngay-he1

Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, và đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon. Những ly nước ép này còn giúp bạn giảm nhiệt trong mùa hè oi bức.

Bơi lội thường xuyên

giam-can-nhanh-sieu-toc-cho-ngay-he2

Mùa hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là được nhảy xuống hồ vơi nước trong xanh, mát lạnh. Bơi lội cũng là một bài tập giảm cân tốt nhất bởi vì bơi là hoạt động khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt.

Những bí quyết giảm cân trên là chìa khóa vàng cho sự thành công của bạn, ngoài ra để quá trình giảm cân nhanh hơn bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc giảm cân Meiji Protein Diet  mỗi ngày nhằm ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo và thúc đẩy sự tiêu hao năng lượng dư thừa.

giam-can-nhanh-sieu-toc-cho-ngay-he3

Meiji Protein Diet là sản phẩm giảm cân nổi tiếng đến từ Nhật Bản, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và rất dễ sử dụng. MEIJI là bước đột phá trong việc nghiên cứu và phát triển sản phẩm với công nghệ tiên tiến hiện đại, được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng khắt khe hàng đầu Nhật Bản MEIJI QUALIAS. Điều này đã giúp sản phẩm của tập đoàn MEIJI được rất nhiều khách hàng ở các quốc gia trên thế giới ưu ái và tin dùng.

Meiji là dòng sản phẩm dinh dưỡng cho người ăn kiêng Protein Diet với hương vị nhẹ nhàng, khẩu vị tự nhiên và dễ hấp thu. Protein Diet là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và thiết yếu, cho sự phát triển tự nhiên phù hợp với từng giai đoạn. Tất cả các sản phẩm Meiji đều đạt tiêu chuẩn chất lượng và an toàn, không chứa hóa chất.

Protein Diet kiểm soát cảm giác thèm ăn, do đó giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giảm chế độ ăn uống nhiều chất béo, đường…

giam-can-nhanh-sieu-toc-cho-ngay-he4

Protein Diet thay thế chế độ ăn uống thường ngày với nhiều chất đạm, chất béo…bằng chế độ ăn uống ít chất đạm béo, nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các chất khoáng, Vitamin cần thiết cho cơ thể trong 01 ngày hoạt động. Chính vì thế, khi sử dụng Protein Diet, cơ thể không có cảm giác mệt mỏi.

Pha 3 thìa gạt bột sữa với 150ml sữa tươi không đường (có thể cho ít hoặc nhiều sữa tươi hơn tùy khẩu vị). Dùng thay bữa ăn chính để có hiệu quả hơn ( Chỉ được dùng tối đa là 2 lần / 1 ngày ).

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here