Ngoài việc sử dụng thường xuyên các loại sản phẩm dưỡng da, chị em phụ nữ cũng nên tận dụng những loại thực phẩm ngon và rẻ của mùa thu, bổ sung dưỡng chất, giữ cho da luôn sáng đẹp mịn màng

Chúng tôi xin bật mí cho các bạn một số các loại thực phẩm được mệnh danh là vệ sỹ chống lão hóa cho làn da.

1. Sữa tươi

Từ cổ chí kim , sữa tươi luôn đứng trong top những thực phẩm làm đẹp hữu hiệu.Sữa không chỉ cải thiện và kích thích sự hoạt động của các tế bào da , chống lão hóa, tăng sức đề kháng và và làm mờ các nếp nhăn.Mỗi ngày ít nhất hãy uống 1 ly sữa tươi để da luôn căng mịn bạn nhé

thuc-an-chong-lao-hoa

2. Súp lơ

Súp lơ có chứa rất nhiều Vitamin A , vitamin C , giống như cà rốt , làm tăng sức đề kháng , độ đàn hồi của da , làm da luôn khỏe mạnh mịn màng.

thuc-an-chong-lao-hoa-2

3. Mật ong

Trong mật ong có một lượng lớn amino acid , vitamin và đường , là một thực phẩm dưỡng da tuyệt hảo.Trong thời tiết chuyển mùa khó chịu , mỗi ngày bạn nên uống một thìa mật ong , có tác dụng rất tốt cho phổi , làm đẹp từ trong ra ngoài.

4. Rong biển

Trong rong biển có rất nhiều khoáng chất , giúp điều tiết nồng độ PH trong máu và ngăn lượng dầu trên da tiết ra quá nhiều.

thuc-an-chong-lao-hoa-3

5. Cá

Các loại cá đặc biệt là cá biển có chứa rất nhiều omega-3, không những là một thực phẩm ngon và rẻ , mà nó còn tăng cường đề kháng và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, rất tốt trong việc chống lão hóa.

6. Ngó sen

Trung y cho rằng , ngó sen cũng là một vị thuốc rất tốt. Ngó sen để sống thì hàn, nấu chín thì ôn, có tác dụng chủ yếu là cầm máu , bổ huyết và điều kinh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here